買い物

　朝食は10時、白湯。ボディウィング(カフェオレ3杯、白湯、塩)。バナナ。
　11時、黒豆あずき茶、握り飯(焼き海苔、ゴボウふりかけ)。
　昼食は13〜13時半、ミックスナッツ、グミサプリ。マックナゲット3個(焼肉のタレ)。
　14〜14時半、野菜ジュース、さつまいもクッキー。
　16〜17時、ミックスナッツ、ダークチョコレート2粒、グミサプリ。茹で卵、抹茶蕎麦。
　夕食は18時半〜20時、帆季珈琲のセット(グラノーラサラダ、チーズハンバーグカレードリア、チキンカレー、フライドポテト、グレープフルーツジュース、塩キャラメル・モンブラン)。
　23時、黒豆あずき茶。
　
　今日やったこと・出来事
　アファを聞きつつ2時就寝、10時起床。
　猫を撫でる。
　洗濯物干し。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　買い物。
　帆季で誕生日会ディナー。
　腹式呼吸。
　日記投稿。
　
　
　夢の中では、父と弟と荷物が過剰に詰め込まれたキャンプカーに乗っていたような。
　広い校舎の中をウロウロしていた気もするし、食堂の定食セットにサワガニが飾りのように添えられてたり、個室で色鉛筆を広げていたり、ワイヤレスイヤホンを机の下に落として、それを拾ったり。
　父が迎えに来た。先生か相談員から声をかけられても、他人の話を聞こうとしない抑圧的で傲慢な父だった。いつも通りだ。
　
　二度寝から目を覚ましたら、9時過ぎていた。
　
　猫を撫でて、トイレ。顔を洗い、朝食。
　
　
　昼頃、父からLINE通話でランチに行かないかと問われ、候補先を検索。ダイエット中だから、ジャンクフードは避けたいのだけど、父の候補先は引換券が使えるマック。
　出かけた先は、イオンのマック。引換券が1セットしかなかったから、父が食べたいという「テリヤキバーガー」は確定として、サイドメニューは私がナゲットを推してみた。飲み物は父がコーラを注文したらしい。
　結果、昼食というよりオヤツのような内容になった。
　
　その後、インナーを眺めた。
　
　
　
　ピッコマ、マガポケ読書。
　
　
　
　今月の目標。
　寝る時間と環境を確保。
　節約と減量を兼ねて1〜2食の置き換え。
　腹と脚のストレッチ、腹式呼吸。
　株取引で利益を出す。
　Geminiに小説の続きを要求する。
　小説から漫画化を目指す。
　
　
　朝は、ボディウィング、握り飯 or パン。
　昼は、食べたいもの。(or 角餅 or Korede)
　間食は、ダークチョコレート、グミサプリ、ミックスナッツ、果物。
　夜は、大豆、野菜、米、味噌汁を食べる。
　夜食は、ボディウィング、グミサプリ。
　
　
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。