散歩

　朝食は11時、ミカン、プライマリー(きな粉、緑茶)。
　昼食は12〜14時、緑茶、ポップコーン。グミサプリ、ダークチョコレート(イチゴ)。ミックスナッツ、げんこつ飴、おからクッキー。
　夕食は18〜19時、緑茶、グミサプリ、一本満足プロテイン(ベイクドチーズ)。
　23時、(チョコレート、ココア)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつ2時半就寝、10時半起床。
　猫を撫でる。
　株の様子見。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　ペットボトルを回収所へ。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　23時、日記投稿。
　ストレッチ、腹式呼吸、瞑想。
　
　
　今朝の夢でも、現実と変わらないことをしていたような気もするけど、親が運転する大型バスで姉妹や親戚(って設定の子連れ)と一緒に旅をしていた気もする。そこでアイスを配っていた気がするのだが……。
　
　寝床を出て顔を洗って、キッチンで朝食。トイレデート。
　
　
　今日は、8時間労働から解放されて迎える29度目の火曜日かな？
　
　株の様子見をした。値下がりしているらしいイオンを買ってみようかと。
　
　
　
　今日も本編の執筆。Geminiに相談しながら。
　
　
　
　今日は、置き換えダイエットを始めて、52度目の火曜日。
　朝食は、プライマリー。ミカン。
　昼食は、その時々の食べたいもの。
　間食は、ダークチョコレート、グミサプリ、ミックスナッツ。ミカン。げんこつ飴。
　夕食は、主菜、副菜、汁もの、玄米。
　
　体重55.8、BMI22.6。
　内臓脂肪4、体脂肪率24.8、骨格筋率28.8。
　基礎代謝1237kcal。身体年齢27。
　27歳を維持できたら良いのになぁ。とか、思いながら、食生活と睡眠に気をつけたい。
　
　
　
　明日は、薬局に出かけようかな。