今日から

　朝食は8時〜、Korede(きのこチーズ味)、もち麦と玄米と雑穀、無調整豆乳。コーヒー、ミックスナッツ、きらず揚げ(復刻プレーン)、きらずぼう(のり塩)。
　昼食12〜13時、コーヒー、ヨーグルト(オレンジ、バナナ、蜂蜜)、ダークチョコレート(イチゴ)、豆腐ドーナツ(柚子)。玄米のポン菓子。
　14時半〜15時、コーヒー、ミックスナッツ、ダブルシュー。
　夕食は19時半〜20時半、シメジと油揚げホイル焼き、浅漬けキュウリ、レンチン豆腐、ホタテ入りクリームコロッケ、もち麦と玄米(雑穀入り、野菜ふりかけ)。
　〜0時半、寒天ゼリー、冷凍ベリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　Youtubeを聞きつつ1時就寝、7時起床。
　Youtubeを視聴。
　猫を撫でる。
　ベランダで日光浴しつつ運動。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　ABEMA視聴。
　腕や脚のマッサージ、ストレッチ。
　23時、日記を投稿。
　
　
　今朝の夢は、何だったのだろうね。
　
　7時頃に目を覚まし、Youtubeを聞きつつ8時頃までゴロゴロ。姉と妹は、昨日の朝から県外へ出掛けているらしい。静かな朝だ。
　
　朝食は、Korede(きのこチーズ)を約20g、もち麦と玄米と雑穀をカップへ入れて、混ぜてから熱湯を注いだリゾット風。
　かき混ぜた後に豆乳を加えた。
　もち麦と玄米の組み合わせは歯応えがある。だから、途中で噛むのが面倒になって、まともに咀嚼しないうちに飲み込んでしまいがち。
　
　
　減量に成功して、キツめには感じるが以前のジーンズも履けるようになってきた。
　コレを期に服を新調して、散髪もしたい。最後に切ってもらったのは、2022年の春頃だもの。その後、自分で切って短くしたり、量ボリュームを減らしたりもしたけど……。
　参考資料を探して、自分で散髪するのもアリだけど、問題はどんな髪型にするのが良いか。
　前回同様にミディアムくらい？
　前髪はアリ？　ナシ？
　
　
　
　静かな家でピッコマ読書。
　今日は「炎炎ノ消防隊」の続き。
　この作者さんの漫画を原作にしたアニメは、他にも見たことがある。きっと、ツインテール女子が好きなのだろうなという印象。
　漫画版の絵は、頭身とか、スカートの長さとか、微妙な感じがする……。
　
　明日は、ダウンロード済みの「リビルド(以下略)」を一気読みしようかな。
　
　
　マガポケで「図書館の大魔術師」の続き。
　元ネタを知らなくて気付けないことが、きっとたくさんある。それだけは分かる。
　
　その後、「攻殻機動隊」の続き。
　現代の少年雑誌には、修正なしのままでは載せられない感じだ。
　
　
　
　明日は、コーヒーゼリーを作ろうかな。