小春日和？

　朝食は7時、コーヒー、完全食TOKYO(桃3杯、豆乳)。
　10時半、緑茶、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、緑茶、弁当(茹でブロッコリー、カリフラワー、コーン、チーズ、無塩せきウィンナー)、ベースブレッド(ミニ食パン1P)。ミックスナッツ。
　15時、緑茶、グミサプリ、73%チョコ。
　17時、緑茶、塩羊羹。73%チョコ。アルフォート。
　夕食は20〜21時、白身魚、舞茸と小松菜の味噌汁、もち麦と玄米。寒天ゼリー、冷凍ベリー。
　22時半、寒天ゼリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ0時就寝、7時起床。
　猫を撫で回す。
　7時55分頃、職場に到着。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　Youtube視聴。
　株の様子見。
　Wi-fiを利用できる場所に移動。
　ピッコマ読書。
　薬局で買い物。
　日記投稿。
　腕と脚のマッサージ、ストレッチ。
　
　
　6時半、アラームで目を覚ました。しばし寝床でゴロゴロ。
　夜勤帰りの妹がトイレに入ったまま、出て来ない。長毛種が悲しそうな声で鳴いている。
　身体を起こすと、長毛種は廊下。チビ猫は隣の寝床にいた。
　スマホの充電を始めて、湯を沸かすボタンをポチり、顔を洗って、出勤準備。
　
　毎週水曜日はベランダ菜園の水やりの日。
　自分で決めたルールだが、すっかり忘れていた。
　ゴミ捨てを済ませ、職場に向かう。
　
　
　作業部屋の椅子に座ったところで、チャイムが鳴った。
　全身春服で出勤したつもりだけど、室内が暖房で暖かいのと、運動後の身体が温まった状態で仕事用上着を着たのがマズかったのか、汗が吹き出して仕事の邪魔。汗を吸うマスク邪魔。
　少し前まで冬だったのに、この気温変化は、何なの？
　これでは仕事がやりづらい。明日以降も続くなら、5分以上前に出社して身体を冷ます時間を取るか、自転車出勤する必要がある。
　
　流れ作業は、いつもの3分の1程の量で、9時20分頃に完了した。
　その後は、風圧で細かいゴミを飛ばす作業。
　
　帰り際、ロッカーで着替えている時、4番手の先輩からチョコレート菓子をいただいた。
　お菓子をいただけたということは、もしかすると、嫌われていないということでは？
　
　
　今日のYoutube動画は、「ゆっくり」、「ずんだもん」、「TOLAND VLOG」など、いろいろ。
　帰りは、お気に入りのミュージックを聴いたりもした。
　
　
　
　株は、ジワジワ値下がる「シェアテク(3989)」を買い足した。売却予約の注文を出しておく。
　「DD(3073)」は、昨日より地味な変動幅。
　
　
　
　帰りは、Wi-fiを利用してポイントを稼ぎ、ピッコマとマガポケ読書。
　
　
　その後、薬局で買い物。
　卵、マヨ、冷凍野菜などを購入。
　
　遠くが霞んで見えるような気もするし、目がシパシパして、空気も悪い気がする。気の所為だと思う。