買い物

　朝食は7時、完全食TOKYO(桃3杯)。
　10時半、緑茶、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、緑茶、ミックスナッツ、ベースブレッド(カレー)、チーズ。もち麦握り飯(鮭ふりかけ)。COMP(ずんだミルク風味)。
　15時、緑茶、73%チョコ。
　17時、緑茶、チロルチョコ(いちごミルク)。おつまみサラダ。
　夕食は20〜21時、キウイ。焼き鮭、昨日の味噌汁、玄米入り麦。
　22時半、冷凍ベリー、寒天ゼリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ1時就寝、7時起床。
　猫を撫で回す。
　ゴミ捨て。
　7時50分、職場に到着。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　Youtube視聴。
　株の様子見。
　買い物。　
　マガポケ読書。
　夜道を散歩。
　日記投稿。
　腕と脚のマッサージ、ストレッチ。
　
　
　6時半、アラームで目を覚ました。
　スムーズをオフにして、寝床でゴロゴロ。身体を起こすと、隣の寝床に長毛種。撫でる。
　先導する長毛種を蹴らないように、踏まないように、トイレデート。撫でる。
　顔を洗って朝食。
　
　毎週水曜日はベランダ菜園の水やりの日。
　自分で決めたルールだが、今日も忘れてた。
　
　
　今日も霧雨。傘をさすほど降ってはいないが、どちらにせよ傘では避けきれないから、上着が湿る。
　
　始業時間の10分前くらいに、職場の前に到着。　下準備をしている間に始業チャイムが鳴った。
　
　流れ作業は13時頃に完了した。明日は、流れ作業はナシ。1日中、地味な組み立て作業で、眠くなるかも知れない危機。
　
　
　今日のYoutube動画は、「ずんだもん」、「ゆっくり」、「サムの本解説」、「キャベツの人」。
　動画で「モンハン」を見ていると、久しぶりに遊びたくなってきた。記憶違いでなければ、データ消えたはずだけど……。
　他はミュージックを聴いたりもした。
　
　
　
　株は、「シェアテク(3989)」を売却。
　
　松井で源泉徴収507円、譲渡損益2535円？
　
　
　
　帰りに寄り道して、買い物。
　豆乳、豆腐、納豆、蒟蒻、卵、オリゴ糖、モヤシ、キノコ、魚、肉、チーズ、餅。これで、1週間を乗り切れるはず。
　
　マガポケ読書。
　今日も「シャンフロ」の続き。　
　ユニークモンスター「クターニッド」との激闘を終えて、船で港に戻る主人公。そこへ、メールバードが飛んで来て、大量に手紙を置いて行った。
　あれは、全部「キョージュ」から？　何通にも渡って長文を書いて寄越したのか？　それとも、事故に見舞われる可能性を考え、予備をたくさん用意したの？