買い物

　朝食は7時、完全食TOKYO(桃、炭酸水)。
　10時半、ほうじ茶、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、ほうじ茶、ベースブレッド(リッチ、コーヒー)、チーズ、煎り大豆、ミックスナッツ。たっぷりクリームのダブルシュー。
　15時、ほうじ茶、73%チョコ。
　17時、ほうじ茶、シーベリープロテインバー(鉄分+)、73%チョコ。
　夕食は19時半〜21時、ホウレン草とコーン、鶏胸肉ステーキ、鰹タタキ、即席味噌汁(ワカメ、納豆)、雑穀入り白ご飯(野菜ふりかけ)。マルチビタミンのグミ。
　〜22時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ブルーベリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ0時就寝、7時起床。
　猫を撫で回す。
　ゴミ捨て。
　7時50分、職場に到着。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　株の様子見。
　Youtube視聴。
　ピッコマ読書。
　薬局でグミを買う。
　ABEMAを視聴。
　日記投稿。
　寒天ゼリーを作る。
　マッサージ、ストレッチ。
　
　
　今朝の夢を書き起こす時間の余裕が、まだない。それよりも睡眠時間を確保したい。
　
　6時半、スマホにセットしていた目覚ましが鳴る。
　寝床でゴソゴソ支度を始める前から、長毛種が寝室と廊下をウロウロして、構ってほしそうにしている。撫でて、ゴソゴソ準備して、トイレデート。
　
　顔を洗い、お湯を温め、リビングでスマホを充電。キッチンで朝食。混ぜ方が下手くそなのか、いつもダマができる。
　
　玄関を出るところで、ワイヤレスイヤホンが限界を訴え、スマホをリビングに忘れていたことに気づいた。
　
　
　今日も、方角的に最短と思うルートを早歩きで進む。　
　耳は冷たいが、歩くうちに身体が温まってきて、職場に着く頃には汗ばんでいる。
　もう少し薄手の上着でも良いが、コレ以外の上着はネイビーやカーキなどの暗い色で、夜道を歩くには適さないのよな。
　10分前に職場へ到着。
　
　
　
　株は、値下がった「DD(3073)」を買った。「シェアテク(3989)」を買い足戻して売却。
　明日に期待しておこうか。
　
　松井で源泉徴収567円、譲渡損益2835円。
　
　
　
　ネット注文した下着は、気にならない程度にピッチリなジャストサイズだった。最悪でも現状維持しなければ、使い物にならなくなるワケだ。
　
　ワイヤレスイヤホンの右の音が、不意に1段階小さくなるのだけど、最近は左も同様の症状が出るようになった。
　気の所為なら、良いのだけど……。
　100円ショップで買った有線イヤホンは、音量を調節しても最小音が大きくて寝る時には向かない。更には、ザラザラしたノイズが聞こえるし、プツプツ飛ぶ。聞き取れない程でなくとも、1音が度々いくつも消えては気が散る。
　そろそろ、新しいのを探したい。
　
　
　薬局で、マルチビタミンのグミ、卵、納豆、チーズを購入した。
　その後、100円ショップに寄り道して、イヤマフと有線イヤホン、小さなボトルを購入。
　
　
　ピッコマ読書。
　今日も「本好きの下剋上」の続き。　
　このファンタジー世界の中にも、ファンアート的なものが存在するのかな。
　
　他、「SHY」をダウンロードしたから、読んでみたいと思う。
　
　
　ABEMAでアニメ最新話を視聴。
　先ず、「GGO」。
　このゲーマーたちは、現実とオンラインゲーム世界の違いをどこで判断しているのだろうか？
　
　あと、「話術士」の最新話を視聴した。
　また主人公が悪人面している。
　
　
　
　毎週水曜日はベランダ菜園の水やりの日。
　自分で決めたルールだけど、もう寝る時間だから、また今度。
　　
　
　
　明日の朝も、完全食TOKYO。
　昼は、ベースブレッド、おさかなソーセージ。
　夜は、モヤシ、納豆、ナメコの味噌汁、雑穀入り白ご飯を食べるかも。