買物

　朝食は7時〜、リンゴゼリー、手製の経口補水液ゼリー、豆乳ヨーグルト(冷凍パイン、イチゴ、ブルーベリー)。
　昼食は11〜14時、ピザ風の油揚げ。ソイプロテイン豆乳(冷凍イチゴ、オリゴ糖、粗塩)。サツマイモ、豆腐餅(白胡麻)。
　オヤツは14〜15時、煎り大豆、落花生、ミックスナッツ、73%チョコ。
　夕食は17〜20時、梨。ブリ照焼、トラウトサーモン刺し身、梅干し、雑穀入り玄米ご飯握り飯。チンゲン菜の味噌汁。マクワウリ。
　夜食は22〜23時、焼きシメジ、こだわりフランク。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書換アファを聞きながら寝る。
　猫を撫でる。
　買い物。
　ABEMAでアニメ観賞する。
　豆乳ヨーグルトを増やす。
　寝床でストレッチ。
　24時に就寝。
　
　
　3日ぶりくらいに、イヤホンを着けて寝た。鼻詰まりで寝苦しい上に、アファが夢を変な方向へ誘導して、寝苦しさに拍車がかかった。
　目が覚めても、鼻水と喉の不調は相変わらず。
　
　
　青リンゴゼリーは残り少ない。明日で完食かも。
　
　卯の花クッキーをネット注文。果物や野菜を半屋外のような店で、瓜と梨とリンゴを購入。
　その後、もう少し一般的な店で、納豆も、豆腐も、豆乳も買った。
　
　
　今日のABEMAアニメ観賞は「異世界おじさん」。中年男の顔をちょっとリアルに描かれると、直視しづらい。
　異世界モノというより、いつも恋愛未満で終わってしまう恋愛弱者の話って感じ。他人事のように笑ってばかりも居られない。
　夜は「スパイファミリー」。