休日

　朝食は9〜11時、蜂蜜レモン酢水。冷凍パイン、イチゴ。
　昼食は11〜13時、豆乳ヨーグルト(蜂蜜)。じゃがバター、レディーボーデン(抹茶)。
　オヤツは15〜17時、落花生、そば粉クッキー。
　夕食は18〜19時、カツオのたたき、小松菜とモヤシと油揚げの和え物、小松菜とエノキの味噌汁、雑穀入り玄米。黒胡麻豆腐(抹茶トッピング)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書換アファを聴きながら二度寝。
　10〜15時半、「薔薇王の葬列」視聴。
　愛猫に餌をやる。
　そば粉クッキーを作る。
　Wi-Fi使えるコンビニまで散歩。
　YouTubeで耳学。
　脚痩せストレッチ。ドローイン。
　22時にAbemaを見て就寝。
　
　
　性格診断してみた。
　結果は、「INTJ-A建築家型」。
　20代の頃は、「冒険家」だったような。
　全然タイプが違う。仕事の採用や不採用の話だけは、若かりし頃の苦い記憶が蘇り、心をえぐられるようだけど、他は淡々としているものね。
　
　
　今夜は「カツオのたたき」があるし、ビーフシチューは明日かな。ホッケ干物もあるし、しっとり油揚げは明後日かな。
　
　
　
　今日は、動画視聴に時間を割きすぎている。
　
　
　
　今日の結果は、体重54.0、体脂肪率20.5、内臓脂肪5、骨格筋率29.6、基礎代謝1290、体年齢27、BMI21.9。
　これこそが現実だと、いつか体重計に突きつけてやる。しかし、それは今日ではない。