散歩

　朝は、リンゴゼリー、ホエイプロテイン入りヨーグルト。お茶。
　昼は、クルミ。天丼、漬け物、ざる蕎麦、玄米茶。干し芋、大豆クッキー、玄米茶。
　夜は、雑穀ご飯、中華風スープ。玄米茶、イチゴのスイーツ。

　今日は、天気も良かったし、用事もあったから、父親の家まで歩いた。