バナナお菓子

　朝食は10時半、生味噌汁(大根、生姜)。バナナ。
　13〜14時、緑茶、バナナカスタードシュー(バナナ、コーンスターチ、油揚げ)、ミックスナッツ、手作りクッキー(安納芋あん)。
　昼食は15時半〜16時、キノコとホウレン草の味噌汁、白米の握り飯(鮭、焼き海苔)。
　ルイボスティー、ダークチョコレート(イチゴ)1、手作りクッキー(マンゴー、ココア)。
　夕食は19時半〜20時半、緑茶、バナナ蒸しパン(バナナ、ココアパウダー、ボディウィング・キャラメル、コーンスターチ、米粉、冷凍ブルーベリー)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　水音を聞きつ2時半就寝、9時半起床。
　Youtube視聴。
　猫を撫でる。
　バナナおやつ作り。
　ピッコマ読書。
　ABEMAアニメ視聴。
　23時、日記投稿。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたっけ……。
　
　9時半頃、目を覚まして、Youtubeを視聴しつつゴロゴロした後、トイレを済ませて朝食。
　
　
　今日はバナナおやつを作る。もっと早く取り掛かるべきだったのだろうが、それを言っても仕方ない。
　バナナカスタードクリーム(油揚げのシュー皮に入れて)、バナナプリン、バナナココア蒸しパン(しっとりもっちり食感)。
　私は生のバナナが好きなのであって、バナナを使ったお菓子は好きではなかったけど、今日の1日でバナナスイーツの調理技術レベルが上がった。そんな気がする。
　
　
　ピッコマ読書。
　今日も「豚のレバー(以下略)」の続き。
　アニメを見て、弟とも語り合った記憶がある名作の一つ。
　
　
　
　Geminiに、「さとう式リンパケア」と「エリーの養生ダイエット」を参考にしつつ、BMI22を目指す8月のプラン。
　お盆休みで賑わっている半額弁当と惣菜コーナーを無視して、モヤシを買うべし。
　そんな助言を聞き入れたけど、リバウンドは防げなかったな。