冷凍

​　朝食は11時、生姜・大根おろし味噌汁(ソイプロテイン)。茹でモヤシ、握り飯(ふりかけ)。
　昼食は12〜13時、サイリウムと寒天(小豆)、ミックスナッツ。
　16〜20時、緑茶、ダークチョコレート(イチゴ)2、一本満足プロテイン(チョコ)、グミサプリ。
　夕食は21時半〜22時、モヤシ胡麻和え、味噌鯖、惣菜(きんぴら、オクラ胡麻和え)、味噌汁、米。サイリウムと寒天(小豆)。
　
　
　今日やったこと・出来事
　アファを聞きつつ2時半就寝、10時半起床。
　Youtube視聴。
　猫を撫でる。
　自転車に空気を入れる。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　ネットショッピング。
　買い物。
　日記投稿。
　
　
　夢の中で何をしていたか知らないが、寝る前のガブ飲みは良くない。
　
　
　11時頃、顔を洗って、トイレを済ませた後、体重計で変化をチェックをしたか定かでないが、朝食。
　
　
　ネトフリで「リゼロ」視聴したのは昨夜の寝る前。
　目が覚めて自己紹介して、理由も分からないまま落っこちるじゃん。落ち方で後の精神ダメージが変わるのは当然として、爪の構造が空想で描かれているの気になる。
　
　
　ピッコマ、マガポケ読書。
　今日は「シャンフロ」。
　主人公も体感して文句を垂れていたが、「ナーフ」しなきゃ邪魔な場面はある。体育で全力疾走する時、他人の視線が気になるとか……。
　
　
　ネットショッピング・Qooメガ割では、冷凍国産鯖2kg、ホッケ2kg、辛口生スライス鮭1kg、梅干し1kgを購入。ミックスナッツも買い足したい。
　
　
　
　5月の目標。
　就寝時間を23〜8時に保つ。
　節約と減量を兼ねて1〜2食の置き換え。
　姿勢改善、階段昇降、腹式呼吸。
　株取引で遊ぶ。
　小説と漫画を制作する。
　
　実行できてない部分はあれど、追々。
　
　
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。

　夜23時、
　58.0、22.5、5、28.9、1275、28、23.5。