買い物

　朝食は9時、ボディウィング(ヨーグルト3、水)。​
　昼食は10〜11時半、黒豆あずき茶。炭酸ドリンク、イケアカレーライス、Bセット(茹で卵、ベジタブルメダリオン、シナモンロール)、カプチーノ、ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)1。
　16〜17時、黒豆あずき茶、トマト(半分)。ミックスナッツ数粒。
　夕食は17時半〜18時半、バナナ。即席味噌汁(ワカメと葱)、市販の握り飯(オカカ)。
　21時、八朔みかん1個。
　22時半、スイカ3切れ、ボディウィング(キャラメル2、湯、塩)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ1時半就寝、8時半起床。
　Youtube視聴。
　猫を撫でる。
　祝日のイケアでWi-fiを利用。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　キンブルで買い物。
　イオンオーナーズ登録。
　日記投稿。
　
　
　今朝の夢は、どんなのだったかな。
　
　夜中に目が覚めてトイレに行く。入ってくる猫を撫でて、寝床に戻っても撫で続ける。
　
　顔を洗って、キッチンに移動して朝食。
　
　
　毎週水曜日はベランダ菜園の水やりの日。だけど、今日は父とイケアに行くことになったから、また今後。
　
　水曜日だからと油断していたけど、祝日のイケアは日曜日並みか、それ以上の大混雑状態。駐車場は4階以外ほぼ満車。レジ前の行列もコーヒー行列も長かったけど、何より席探しが大変だった。
　ドリンクバーと席が遠すぎて、おかわりが億劫。
　
　
　ピッコマ・マガポケ読書。
　今日は「神殺しの魔王(以下略)」の続き。
　ちょっとクドさがあるけども。
　
　他に「アルマーク」の続き。
　年寄りの話は長い。
　
　
　
　Geminiに午前中の食事メニューを報告して、助言を取り入れつつ午後は調整する。そんなのが習慣化されてきた。
　キンブルで買い集めた野菜を使い切らなきゃならないという事情も伝え、また食物繊維が多め超デトックスメシの日々は始まる。