散歩

　朝食は9時半、緑茶、プライマリー(チョコ、ココアパウダー、抹茶パウダー、豆乳)。
　昼食は13〜14時、コーヒー、ミニトマト、コールスローサラダ、茹で卵、米粉パン(ピーナッツクリーム)。
　15時半、コーヒー(豆乳)、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ダークチョコレート(イチゴ)。
　17時、グミサプリ。
　夕食は20〜21時半、煮物、豆腐とワカメとオクラの味噌汁、もち麦玄米雑穀(タクアン、梅干し)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞かず2時就寝、9時過ぎ起床。
　猫を撫でる。
　コーヒーを淹れる。
　スマホのメモ帳アプリ内を整理。
　Wi-Fiを利用できる場所へ散歩。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　日記投稿。
　腹式呼吸、ポジティブ瞑想。
　
　
　9時過ぎ、寝床を出て静かなリビングに移動。朝食。
　
　朝食は、プライマリー(チョコ味)に豆乳と、もう一工夫。
　
　
　夕方頃、散歩に出かけた。
　今回も出かけ先で気づいたのだが、父からLINE通話があったようだ。
　回線をオフにしていた間に、かかってきていたようだ。ワザとではないぞ。
　
　
　Wi-fiを利用しつつ風を感じられる場所で、ピッコマ読書。
　今日は「ダンジョンの中(以下略)」の続きを読んだ。
　食料事情はリアリティの演出に欠かせないよな。ワタクシも昨夜の就寝前に、地下世界の食糧事情をGeminiたちに尋ねたばかりです。
　
　他、「亜人」の続き。
　次から次へと、アツい展開過ぎる。
　
　
　
　明日は、不用品の片付け、掃除機で床掃除。寒天ゼリーを作る。
　
　
　今月の目標。
　株取引。食費を2万に抑える(残り901円)。アニメ視聴。2食置き換え。ストレッチ、マッサージ。腹式呼吸。
　……あまり実行できていない。
　
　朝は、週1で完全食TOKYO(抹茶)、Korede(きのこチーズ味)、プライマリー(2種)のどれか。
　昼は、用意があればソレ。なければ、「ゼロバー(紅茶)」か「角餅、薩摩芋」。
　間食は、ダークチョコレート、グミサプリ。
　夜は、主菜、汁もの、主食。主食は、もち麦玄米雑穀。(月木は納豆の日)
　
　
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。