今日から

　朝食は7時、コーヒー、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。
　10時半、黒豆茶、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、黒豆茶、ミックスナッツ、弁当(キュウリ、ブロッコリー、カリフラワー、スナップエンドウ、無塩せきウィンナー2種、コロッケ2種)、もち麦と玄米の握り飯(干し芋、塩、味付おにぎりのり)。
　15時、黒豆茶、グミサプリ。
　18時、黒豆茶、ベースブレッド(イチゴ1P)、デザートチーズ(ブルーベリー)。
　夕食は19〜20時、キュウリ、焼いた豚肉、昨日の味噌汁、もち麦と玄米(干し芋、野菜ふりかけ、塩)。
　〜21時半、寒天ゼリー、冷凍ベリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ0時就寝、7時起床。
　猫を撫でる。
　ゴミ捨て。
　7時50分頃、職場に到着。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　Youtube視聴。
　株の様子見。
　ピッコマ読書。
　ABEMA視聴。
　23時、日記を投稿。
　脚のマッサージ、ストレッチ。
　
　
　今朝の夢は、どんなものだったかな。
　
　6時半のアラームで目を覚まし、スヌーズを切ってYoutubeを聞きつつ、ゴロゴロ寝転がりながらストレッチ。
　身体を起こすと、黒チビが隣の寝床にいた。長毛種は、妹の追っかけで忙しそう。
　湯の準備をして、トイレに行って、朝食の準備をして、顔を洗う。
　
　30分が近づいた頃に、玄関を出た。
　ギリギリに駆け込んで、くもる眼鏡と吹き出す汗を拭きつつ仕事なんてしていられないから、久しぶりに自転車出勤。
　
　
　今日は、後輩ちゃんのすぐ後に到着。
　
　流れ作業は、昨日と同じ量。昼休憩まで、黙々と組み立て作業。
　午後は、部品に付いた細かいゴミをエアーで吹き飛ばし、同じくエアーでゴミを除去した箱に戻す作業。
　大きな音がするの、嫌なんだけどね……。周囲にも気を遣ってしまう性格なのに。
　
　
　今の職場で派遣仕事を始めて4ヶ月目。
　契約期間は延長したから、来月も再来月も、週5の8時間労働に合わせた時間活用術を模索していく。
　だけど、休日申請のチャンスは逃さない。平日昼にビュッフェ行きたい。
　
　朝はYoutube動画で脳を起こし、通勤中と職場でも聞き流し、休憩時間には株を見る。
　帰宅途中の寄り道でピッコマ読書。19時までに帰宅して、20時までに夕食。風呂上がり、髪を乾かしながらABEMA視聴も良い。
　今日は、「サカモトデイズ」を視聴。
　
　
　
　株は、明日に期待。
　
　
　
　どんより曇り空で今にも降り出しそうだったから、真っ直ぐ帰宅。自宅でピッコマ読書。
　今日は「無職転生」の続き、無料分の最後まで。アニメ版と少し違う展開のような気もするけど、笑顔でいてくれるなら、それで良いさ。
　明日は天気だと良いな。
　
　
　Youtubeで得た情報から、冷たいもの、辛いもの、脂っこいもの、砂糖、南国フルーツ、乳製品を控えたバランスの良い食事を習慣づけると決めた。
　
　しかし、保温機能付きの水筒に温かい茶を入れるか、冷たい茶を入れるか悩まされる季節。
　
　
　
　今日も生きているのだから、大成功。
　これ以上ないくらい完璧。