時間管理

　朝食は7時〜、コーヒー、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。
　10時半、黒豆茶、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、黒豆茶、ミックスナッツ、ベースブレッド(カレー)、チーズ。いただきものザッキー。ドライクランベリー。
　15時、黒豆茶、グミサプリ、73%チョコ。
　17時、黒豆茶、クルミ、豆大福。
　夕食は19時半〜20時半、切り干し大根の煮物、春キャベツのスープ、茹でモヤシ、油揚げと根野菜の味噌汁、もち麦と玄米(納豆、しらす、焼き海苔)。
　〜22時半、寒天ゼリー、冷凍ベリー。黒豆茶、いただきもの手作りチョコケーキ。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ0時半就寝、7時起床。
　猫を撫でる。
　7時50分頃、職場に到着。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　Youtube視聴。
　Wi-fiを利用できる場所へ寄り道。
　ピッコマ読書。
　23時、日記を投稿。
　脚のマッサージ、ストレッチ。
　
　
　今朝の夢は、どんなものだったかな。
　
　6時半のアラームで目を覚まし、スヌーズを切ってYoutubeを聞きつつ、ゴロゴロ寝転がりながらストレッチ。
　身体を起こすと、長毛種と黒チビが隣の寝床にいた。長毛種の首根っこを撫でてやろうと考えているうちに起きた。顔周りを撫でる。
　トイレに向かって移動して戸を開け、長毛種が入って行くのを見たが、引き返す。顔を洗う。リビングに移動して湯の準備。
　空っぽのトイレに入ると、後から追って来た。膝の上に抱っこして、モフる。膝上から解放して、尻を軽く叩き、ニャンと言わせるまでがセット。
　
　プロテインシェイカーで作ったのをプラボトルに移し替え、トロミたっぷりの汚れを帰宅後にゴシゴシ洗うのが面倒だ。
　プロテインシェイカーから飲んで、シェイカーをすすぎ洗いして、出発する。
　
　
　今日は、後輩ちゃんが出勤していた。東京土産、ひよ子サブレーをいただいた。
　後輩ちゃんが3日間休んだことで影響を受けたのは、主に部長さん。個人としては、ちっとも迷惑を被ってはいないのだけどね。
　
　流れ作業は、11時40分頃に完了。午後は、黙々と組み立て作業。
　
　
　今の職場で派遣仕事を始めて4ヶ月目。
　契約期間は延長しそうだから、契約が終わったの過ごし方よりも、時間活用術の習得を検討するのが良さげだ。
　
　先ずは、TV番組を視聴しながらダラダラと夕食を取る時間を半分に削っる。Youtube視聴は、通勤中と職場でだけに限定して、家ではABEMAでアニメ視聴、PCをポチる時間にあてたい。
　それから、掃除機で床掃除をする時間も。
　ビュッフェに行くなら、平日の夜か、週末の昼。温泉や岩盤浴、眉毛サロンやヘアカット、白髪染め、医療脱毛、視力回復、斜視矯正、車泊旅、興味を引かれるものは多々あれど、実行するなら週末。
　眉毛と頭髪の手入れ、視力回復と斜視矯正は、自力で改善が可能なら十分かな。
　先ずは調べて、できることから、やってみる。
　
　
　
　株は、春分だから休み。
　……解せぬ。
　
　
　
　Wi-fiを利用できる場所に寄り道して、ピッコマ読書。
　今日も「俺の前世の知識(以下略)」の続き。
　
　あと、マガポケで「シャンフロ」の続き。
　浄化されたら、真っ白な灰になって散るのかしら？　それとも、真っ黒な灰になるの？
　属性が真逆だけど、反発することはなさそうで、とりあえず安心したよ。鉛筆お姉さんは、大人の女性だものな。
　主人公に自由行動を許した結果が、ユニークモンスター「クターニッド撃破」なのよね？　自由にさせて大丈夫か？
　楽しむためのゲームなのだから、自由に遊ぶ権利を邪魔される謂れなど、これっぽっちもないけどさ。
　
　
　Youtubeで得た情報から、冷たいもの、辛いもの、脂っこいもの、砂糖、南国フルーツ、乳製品を控えたバランスの良い食事を習慣づけると決めた。
　
　ただし、いただきものは例外。和菓子が食べたい時には、5個入りの大福を1日1個か2個くらいのペースで食べる。
　
　保温機能付きの水筒に温かい茶を入れて持ち歩くようになると、飲む量が変わるね。
　元々、ファミレスのドリンクバーをガブ飲みする以外は、あまり飲まない方だった。これを期に、飲むことを習慣化するのも良いかな。
　
　
　
　今日も生きているのだから、大成功。
　これ以上ないくらい完璧。