うっかり

　朝食は7時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。
　10時半、粉コーヒー、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、粉コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、ベースブレッド(プレーン、茹で卵・レタスとキャベツ・マヨ)、デザートチーズ(瀬戸内レモン)。ハリボー、グミサプリ。じゃばら飴。
　15時、粉コーヒー、73%チョコ。
　17時、ハリボー。おつまみサラダ。
　夕食は21〜22時、大根サラダミックス、昨日の味噌汁、サーモン三昧。片栗粉のわらび餅(きな粉、三温糖、塩)。
　〜22時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。朝りんごヨーグルト。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ22時半就寝、7時起床。
　猫を撫で回す。
　ゴミ捨て。
　7時55分、職場に到着。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　Youtube視聴。
　株の様子見。
　Wi-fiを利用できる場所に寄り道。
　ピッコマ読書。
　マガポケ読書。
　薬局で龍角散を探す。買い物。
　洗濯物を干す。
　日記投稿。
　腰のマッサージ、ストレッチ。
　
　
　6時半、アラームで目を覚ました。
　寝床でのんびり支度を始める。長毛種が遠巻きに見守りながら、ソワソワしている。
　トイレに行くと、隙間の空いたドアから顔を出した伏せの姿勢で待ち構えていた長毛種。抱っこして撫でる。リビングでアラームが鳴った。
　リビングに移動。
　
　毎週水曜日はベランダ菜園の水やりの日。
　自分で決めたルールだ。が、うっかり忘れていた。
　
　23分頃に家を出たが、ゴミ捨てを済ませるうちに信号が変わり、待っているうちに約5分ほどのロス。　
　テカテカ芋虫パンツは暖かいけど、発汗の量を抑えたいから、途中で調節するのだけど、絵面がまあまあ不審者。
　
　
　始業時間まで5分もないところで、作業部屋へ到着。　
　誰もいなかった。新人さん、先輩が立て続けに到着。
　派遣仕事の期間は2ヶ月延長するのだから、保温性の高い水筒の購入はアリかな。冬着と違って、季節や場所を問わず使える。自宅で使えば、電気代の節約にもなるかも……。
　仕事の下準備している途中で、始業チャイムが鳴った。
　
　明日も、午前中の流れ作業を目標の時間、13時15分までに完了させられたと思う。
　まさか1ヶ月と待たずに体調を崩すとは思わなかった。
　健康マニアのつもりでいたし、引きこもってる間は感染症のリスクも低かったから、油断していたようだ。寝不足が良くなかったね。
　まだ、喉のゴロゴロした不快感とタンが詰まっている感覚はあるけど、昨日や一昨日と比べれば、仕事や買い物、家事に影響はない。
　
　今日のYoutube動画は、午前は「ずんだもん」を一気見。午後は「本要約チャンネル」で健康情報、「まこなり社長」の金銭感覚は合わないようだ。
　聞き流し都市伝説「選ばれし手相、運命のMの文字」は、右から左へ一直線の手相と比べれば珍しい手相ではなかろう。その割に大袈裟。これはガセに違いない。
　
　
　
　株は、「シェアテク(3989)」の調子が悪いようす。
　
　
　
　肉や魚、野菜などの買い物をして帰宅した。
　
　自宅でピッコマ読書。
　今日は「アンデッドアンラック」の続き。　
　囚われのヒロインを助けに行くヒーローの物語だ。たぶん。
　覚悟が決まっている奴は好き。ぶっ飛んでいるくらいが良いのよ。
　しかし、桜舞う季節に露出狂とは、嫌な風物詩だね。