12時から

　朝食は9〜11時、ヨーグルト、蜂蜜酢レモンゼリー、冷凍ベリー。豆乳ゼリー、クルミ、コーヒー。
　昼食は、なし。
　おやつは16〜18時、大豆粉クッキー、クルミ、アーモンド、ドライフルーツ、73％チョコ、緑茶。
　夕食は21〜22時、キュウリ、唐揚げ、蜂蜜酢レモンゼリー、出涸らし緑茶。レモン水。

　水道水にレモン汁を少し入れただけなのに、久しぶりのレモン水は美味しかった。