明後日は休み

　今朝は、バナナ、鮭のお茶漬けに、ちりめん雑魚を少々。昼は、担々麺に、ネギと温玉のトッピング、キャラメルソースとアーモンドのかかったソフトクリーム、水。おやつは、コーヒー豆乳。夜は、焼き鮭、雑穀ご飯、秋の味噌汁。おからクッキー、牛乳。
　明日は、ヨーグルトにフルグラのはず。コーヒー豆乳でも良いけど。昼は、おからクッキー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、チョコの予定。煎餅とか、たい焼きも良いな。