良い天気

　今朝は、バーガー、フライドポテト、お茶。チョコ、ナッツ、コーヒー。昼は、鰹のタタキと雑穀ご飯のお茶漬け。おやつは、チョコ付きドライマンゴー。夜は、刺身、サンチュ、海苔、野菜たっぷり鍋、ご飯。

　やっぱり、食べ始める時間を10時以後にしても、二度寝・三度寝の言い訳になるだけで、健康にはちっとも良くない。
　バイト後に何も食べないと、筋肉が脂肪へ変換されそうだけど、食べたら脂肪が増えて体重も増加しそう。