水分と塩分

今朝は、バナナ、お茶。おやつは、ごまクッキーもどき、お茶。夜は、煮かぼちゃ、五目ご飯、味噌汁。デザートはリンゴ半分。

立ち上がると頭がグラグラするし、太ももの付け根と言うか、脚の関節が痛い。鼻水の出方は昨日よりもマシだけど、怠い。