アニメ観賞

​　朝食は11時、リンゴ。
　昼食は12〜14時、ほうじ茶、蒸しパン(ボディウイング・マロン、コーンスターチ、卵、重曹、クエン酸、塩、水)。黒豆ミックスナッツ、生姜煎餅。
　夕食は18〜19時半、豚肉と野菜の炒め物、鶏ササミ、キノコと冬瓜の味噌汁、もち麦入り玄米(梅干し)。黒豆ミックスナッツ。
　23時半、リンゴ酢炭酸割り。
　
　今日やったこと・出来事
　水音を聞きつつ2時半就寝、10時半起床。
　階段昇降運動、日向ぼっこ。
　猫を撫でる。
　アプリゲームをポチる。
　ピッコマ読書。
　PCをポチる。
　Qooログイン、日記投稿。
　
　
　Wi-fiポイントアプリをポチり。寝床を出たらトイレに向かう。外は雨降り。
　
　リンゴを食べて、蒸しパンを作る。
　
　
　ABEMAで「さよならララ」を視聴。
　すっかり大人の顔になってしまったな。
　
　
　
　10月の目標・スケジュール。
　23〜1時就寝、7〜9時起床。
　耳たぶ・腕回し、日向ぼっこ、階段昇降。
　朝はボディウイングか、生味噌汁。
　お楽しみ昼食とデザート、オヤツ。
　ゲームアプリのログボポイント稼ぎ。
　シャワー後、リンゴ酢炭酸割り。
　夜のボディウィング。
　日記投稿。
　就寝前に深呼吸、大臀筋ストレッチ。
　
　やることリスト。
　買い込んだ食材を美味しくいただく。
　新しい服を買う前に、手持ちを整理する。
　塩化マグネシウムの湯船に浸かる。
　睡眠時間を整える。
　
　
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。