アニメ観賞

　朝食は7時半〜、ブドウ、Korede(キノコチーズ、オートミール、豆乳)。安納芋クッキー(オートミール)、稲荷寿司1個。
　昼食は12〜13時、アボカド・刺身ゆばコンニャク(焼き海苔、ワサビ醤油)、キュウリの漬物、カブと白菜の味噌汁、玄米。
　15〜16時、冷凍梨。安納芋クッキー(オートミール)。
　夕食は18〜18時半、玉葱人参のコンソメスープ。ルイボスティー、母作ブルーベリー入りパンケーキ。
　20時、リンゴ酢寒天ゼリー。冷凍ブドウ1粒。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　水音を聞きつ1時就寝、6時半起床。
　アプリゲームで遊ぶ。
　ABEMA視聴。
　猫を撫でる。
　昼寝。
　ゴミ捨て。
　ペットボトルを回収所へ。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　買い物。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　23時、日記投稿。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたっけ……。
　
　目を覚ましてから、Wi-fiポイントを稼ぐためにスマホ画面で動画再生して、自分はウトウトしつつゴロゴロ。
　寝床を出たのは7時過ぎ。洗顔とトイレを済ませて朝食。
　
　ABEMAで「重騎士」を視聴。
　その後、寝室から出て来た母と「本好き」の続きを一気見。
　
　
　今日は、オートミールを使った安納芋クッキーを焼く。ソイプロテインを入れるとタンパク質は強化されるけど、味が落ちるからね。
　バナナ寒天ゼリーを使って、おやつを作るのは、明日に延期。不安だけど……。
　
　罪悪感なく食べることが可能なリンゴ酢寒天ゼリーは、お気に入り。
　
　
　散歩先でマガポケ読書。
　今日は「戦隊大失格」の続き。
　初カノを口迎えに行った「D」とは別行動だが、白い「イエロー」も参戦か？
　
　
　
　「さとう式リンパケア」と「エリーの養生ダイエット」を参考にしつつ、BMI22を目指す9月のプラン。
　お財布と健康に優しく、添加物が少ないものを好む私が買うべき食材を相談した。
　その結果OKが出たのは、カツオ刺身、ササミ梅しそ巻き、北海道産大豆の油揚げ、舞茸、切り干し大根の大袋。
　NGが出たのは、主に揚げ物。