散歩

​　朝食は10時半、緑茶。生味噌汁(大根、生姜、葱)。
　昼食は12〜12時半、春雨サラダ、コンソメ茹でモヤシ、カレーライス(白米)。
　13〜13時半、緑茶、ソイプロテインとサイリウムわらび餅(きな粉)、ミックスナッツ、げんこつ飴。冷凍デラウェア。
　夕食は17〜18時、大根と人参の味噌汁(納豆)、白米握り飯(焼き海苔、梅干し)。緑茶。グミサプリ、ダークチョコレート(イチゴ)1。フェルナのミルクあずきバー。ココアシガレット1。
　〜23時、晩柑。
　
　今日やったこと・出来事
　アファを聞きつつ2時就寝、10時起床。
　Youtube視聴。
　猫を撫でる。
　ベランダ菜園の水やり。
　掃除機で床掃除。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　買い物。
　日記投稿。
　
　
　夢の中で「頭(毛髪)が全滅したスバル」が何をしていたのだっか忘れた。
　
　顔を洗って、トイレを済ませた後、体重をチェックした。朝食の生味噌汁。
　
　
　ピッコマ、マガポケ読書。
　ダウンロード済み「勘違い結婚(以下略)」。
　主人公のヒロインも、お相手のイケメンも、緊張すると口下手になってしまうだなんて、先が思いやられる。
　
　
　
　ネットショッピング・Qooメガ割で注文したシアーシャツも無事に届いた。
　今日は、国産きな粉を2kg注文した。
　
　
　
　6月の目標。
　2時前に就寝、10時前に起床。
　ゆるい8時間ダイエット。
　朝は温かいスープ。
　就寝1時間前、ボディウイング(蛋白質不足解消)。
　姿勢改善、腹式呼吸。
　むくみ改善マッサージ・足上げ。
　書き溜めた小説の編集。
　漫画を制作する。
　
　実行できてない部分もあれど、BMI22に近づいてはいる。
　
　
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。
　
　朝10時頃、
　55.6、29.3、4、27.6、1215、29、22.6。
　夜23時頃、
　56.7、28.7、5、27.6、1234、29、23.0。