散歩

　朝食は11時、リンゴ1個。ボディウィング(ヨーグルト3、水、塩、冷凍ブルーベリーたっぷり)、黒豆あずき茶。
　昼食は13時半〜14時、コンソメスープ、ガブチキ、握り飯(ふりかけ)。黒豆あずき茶。
　15〜16時、黒豆あずき茶、ココア蒸しパン。
　夜食は〜23時半、黒豆あずき茶、グミサプリ。手作りアイス(ボディウイング・ヨーグルト2、豆乳、米粉、甜菜糖、塩、バニラエッセンス、冷凍マンゴー、ブルーベリー)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつ1時就寝、10時起床。
　Youtube視聴。
　猫を撫でる。
　ベランダ菜園の水やり。
　Wi-fiを利用できる場所へ散歩。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　23時半、日記投稿。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたのだか……。
　
　顔を洗って、リンゴを食べて、朝食ドリンクを作る。
　
　豆腐や豆乳のスイーツ、いくつか作ってみたけど、成功したのは抹茶スイーツとアイスクリームだわね。
　
　
　蒸しパンのような、プリンのような食感になった失敗オヤツを食べ過ぎて、夕食が入らないので、腹ごなしのついでに近所のショッピングモールへ向かう。

　ピッコマ読書。
　今日は「神客万来！」の続き。
　
　
　
　Geminiに、Youtubeで見つけた「『さとう式リンパケア』講師の助言が欲しい」と頼んでみた。
　停滞期だ。