散歩

​　朝食は11時、あずき茶(生姜)、ボディウィング(カフェオレ3、湯、塩)。リンゴ(半分)。豆腐餅(あずき茶の茶殻、黒豆)。
　昼食は13時半〜14時、あずき茶、新玉ねぎとキノコの蒸し焼き、トマト、厚揚げとホウレン草の味噌汁、握り飯(ふりかけ)。
　17〜19時半、あずき茶。グミサプリ。
　夕食は21〜21時半、モヤシたっぷり中華風スープ(コーン増)。
　22時、ボディウィング(キャラメル2、湯、塩)。
　
　今日やったこと・出来事
　アファを聞きつつ1時就寝、10時起床。
　猫を撫でる。
　Youtube・ABEMA視聴。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　日記投稿。
　
　
　夢の中で何をしていたか知らないが、寝床からトイレを往復する回数は減った。
　
　二度寝から目を覚ましたら、10時を過ぎていた。
　トイレに行って、その後、体重計で水分量の変化をチェック。朝食。
　
　
　
　17時過ぎ、ショッピングモールまで歩いて、週末かつ「母の日」で賑わう店内を散策。
　オードブルを横目に、手ぶら帰宅。
　
　
　ピッコマ、マガポケ読書。
　今日は「シャンフロ」。
　主人公の表情が邪悪すぎる。主人公がして良い表情じゃない。
　
　
　5月の目標。
　就寝時間を23〜8時に保つ。
　節約と減量を兼ねて1〜2食の置き換え。
　姿勢改善、階段昇降、腹式呼吸。
　株取引で遊ぶ。
　小説と漫画を制作する。
　
　実行できてない部分はあれど、追々。
　
　
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。