散歩

　朝食は10時、緑茶。(キャラメル、カフェオレ、塩、豆乳)。ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ。
　昼食は15時半〜16時、グミサプリ。
　18時、一本満足プロテイン(ベイクドチーズ)。
　夕食は21〜22時、緑茶、薩摩芋、油揚げ、無塩せきウィンナー、肉野菜炒め、玄米握り飯(焼き海苔、おかか)。げんこつ飴。
　0時半、(キャラメル、アーモンドミルク)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ2時就寝、8時起床。
　Youtube視聴。
　猫を撫でる。
　牛乳パックを回収ボックスへ。
　Wi-fi、ATMを利用して年金。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　日記投稿。
　
　
　今朝の夢は、どんなのだったか……。
　
　8時、寝室を出て鼻水をかんだ。隣の寝床で丸くなっていた猫を愛でつつ二度寝。
　10時、キッチンに移動して朝食。
　
　
　
　株は、見てない。
　
　
　
　毎週水曜日はベランダ菜園の水やりの日。
　自分で決めたルールだけど……。
　
　
　今日は、Copilotに長編本編の続きを要求した。Geminiに、まとめて要求した下書きが、思いの外スッカスカだったりするからね。
　数話を読ませた後で、1つのエピソードを要求して、200〜300文字くらいの下書きに加筆修正をしたものを読ませる。次の展開を考えさせて、その続きエピソードを要求。
　
　
　散歩先ででピッコマ、マガポケ。
　今日は「辺境の(以下略)」。
　爺さん、息子たちのためにも長生きしてくれ……。
　
　あと、「ダンジョンエルフ」。
　重いヤツを読んだ後の気分転換には調度良いかも。
　
　
　
　明日は、ゴミ捨て。