買い物

　朝食は8時半、(キャラメル、カフェオレ、アーモンドミルク)。グミサプリ、ダークチョコレート(イチゴ)、豆腐ショコラ。
　昼食は12〜15時半、米菓。栗きんとん。ミカン。
　夕食は16〜19時、中華風スープ。厚揚げ(大根おろし、醤油)、白菜の味噌汁、玄米。緑茶、栗きんとん、げんこつ飴。
　20時、(キャラメル、アーモンドミルク)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつ1時就寝、7時起床。
　猫を撫でる。
　母のお迎え。
　Wi-fiを利用しつつピッコマ・マガポケ読書。
　買い物。
　ゴミ捨て。
　23時、日記投稿。
　ストレッチ、腹式呼吸、瞑想。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたっけかな。
　
　空腹に耐えかねて寝床を出たのは8時過ぎ。
　顔を洗って、キッチンで朝食。
　
　
　今日は、8時間労働から解放されて迎える25度目の火曜日かな？
　
　アルトの1年車検を予約した日でもある今日、主に私か母が乗っていた車だが、昨夜も車泊していた母が乗って出向いた。
　12時過ぎに車検は終わり、その後も店の人と母が話し合ったり、保険の手続きもして、車を手放すことにしたらしい。
　寂しくはあるけど、働かない奴2人で維持するには軽でも負担が大きいからな。
　母としては車に乗って、もっといろんな場所に出かけたいとか、そんな気持ちがあったらしい。でも、70歳で足腰に不安がある母に車泊はキツいと思う。
　今頃の季節が一年中で最も車泊に適している。朝と昼の温暖差は激しいけど、冬コートを被ってモコモコ靴下を履き、夜中から朝方まで暖房なしで寝られる今の季節に、それが不可能なら宿に泊まるべきだ。
　旅を望むなら、温泉旅館梯子旅とか、激安クルーズ旅とか、年寄り向きの方法があると思う。
　
　
　カクヨムの進捗。
　近況ノート、エッセイも投稿して、自作小説の本編も投稿した。
　今は、「異世界カクヨム無双記 〜小説家二ナロウ、ランキングを制す〜」をAI協力の下、執筆中である。この短編をカクヨムコンに出して、ランキングに躍り出てやるのさ。
　
　
　
　今日は、置き換えダイエットを始めて、48度目の火曜日。
　朝食は、ボディウィング、Korede。
　昼食は、その時々。
　間食は、ダークチョコレート、グミサプリ、ミックスナッツ。げんこつ飴。
　夕食は、主菜、副菜、汁もの、玄米。
　
　体重55.8、BMI22.6。
　内臓脂肪4、体脂肪率24.8、骨格筋率28.8。
　基礎代謝1237kcal。身体年齢27。
　だったら良いのになぁ。
　
　
　
　明日は自転車に乗って、近所の薬局で買い物をするかも……。