漫画観賞

　朝食は10時、緑茶、ダークチョコレート(イチゴ）。Korede(きのこチーズ、オートミール、豆乳)。ミックスナッツ、ドライフルーツ。
　昼食は12〜14時、グミサプリ。一本満足(ベイクドチーズ)。
　15〜16時、混ぜ握り飯(おにぎり海苔)。あずきバー。グミサプリ。
　夕食は18〜19時、木綿豆腐とシメジ炒め、キャベツ炒め、昨日の味噌汁、もち麦玄米。
　22時、一口アイス。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつ2時就寝、9時起床。
　猫を撫でる。
　株の様子見。
　ピッコマ読書。
　昼寝。
　ゴミ捨て。
　23時、日記投稿。
　ストレッチ、腹式呼吸、瞑想。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたっけかな。
　
　アラームで目を覚ました。
　だけど、9時半までゴロゴロ。
　
　顔を洗い、トイレデートして、朝食。
　
　
　今日は、8時間労働から解放されて迎える14度目の火曜日。
　派遣元から電話がかかってきた。
　だけど、争奪戦が激しいらしくて、派遣先の情報を聞き迷っているうちに決まっちゃう。そんなことが先日あったから、聞くだけ時間の無駄だ。
　
　
　自宅でピッコマ読書。
　今日は「野人(以下略)」の続き。
　相棒と再会。だけど、なんだか不穏……。
　
　ダウンロード済み「無職(以下略)」1巻の続き。
　
　
　
　400字程度の裏幕は、どこに挟み込もうか。
　11章を膨らませて、今日は12章の下書きに肉付けをしていく。
　スローライフを満喫している仲睦まじい姿を見せた幕間9。その後に、推理回だ。
　でも、そうすると400字程度の裏幕が与える衝撃はグッと薄まり、面白みが減るね。
　効果的なタイミングが必要よな。
　
　
　
　今日は、置き換えダイエットを始めて、38度目の火曜日。
　朝食は、Korede(きのこチーズ味)、木曜日は完全食TOKYO(抹茶)。
　昼食・間食は、ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ、ミックスナッツ、ドライフルーツ。
　夕食は、主菜、副菜、汁もの、もち麦と玄米。
　風呂上がりのデザートは、寒天かゼリー。お茶。あるいは、げんこつ飴。
　
　体重56.5、BMI22.9。
　内臓脂肪4、体脂肪率26.5、骨格筋率28.2。
　基礎代謝1238kcal。身体年齢28。
　
　
　
　明日は、気が向けば出かけるかも？
　卵や生肉や生野菜などの食料を仕入れる必要がある。モヤシとか？