買い物

　朝食は10〜11時、プライマリー(チョコ、コーヒー、豆乳)。グミサプリ。パンケーキ(リンゴ入り)。
　12〜12時半、炭酸水、シューアイス。
　昼食は14〜15時、ダークチョコレート(イチゴ)。冷凍トマト。冷水、ジョイフルのタコライス。
　16時半〜18時半、パリパリバー。野菜ジュース。シュークリーム。
　夕食は19時半〜20時半、シーチキン、モヤシの胡麻和え、鶏の竜田揚げ、もち麦玄米雑穀(鮭ふりかけ、梅干し)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ2時就寝、9時起床。
　猫を撫でる。
　Wi-fiを利用できる場所に移動。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　車を修理屋さんへ。
　キンブルの駐車場で野菜を買う。
　スクラップ作り。
　買い物。
　ATM利用。
　ドキュメント内を整理。
　日記投稿。
　腹式呼吸、ポジティブ瞑想。
　
　
　8時過ぎ、寝床を出てリビングに移動。朝食。
　
　朝食は、プライマリー(チョコ味)に豆乳と、コーヒー。
　口の中に残った甘さを洗い流したくなる。シェイカーにコーヒーを入れて、シャバシャバして、口をすすぐついでにコーヒーを飲めば良いかな？
　
　
　10時頃、車に乗って出かけた。
　先週、父に紹介してもらった車の修理屋さんを訪ねて、修理を依頼。来週末、お迎えに行くから、それまでに現金を用意する必要アリだ。
　7月5日がドウのコウのと騒がれているから、車を簡易シェルターに改造する計画が、あったような気もする。しかし、まさかこのような事態になるとはな……。
　
　
　その後は、キンブルで生野菜を購入。トマトとキュウリとレタスの3種。スイカやブドウも気になったけどね……。
　父はバナナを買っていた。父が皮を向いたバナナをラップで包み、冷凍庫に入れるのを手伝った。1日1本を日課にしているらしい。
　
　
　Wi-fiを利用しつつピッコマ、マガポケ読書。
　今日も、「灰仭巫覡」の続きを読んだ。心頭滅却すれば、何とやらな回ですな。たぶん。
　
　
　GeminiとCopilotに、小説の下書きを提供するよう頼んだけど、Copilotの特技は日本語力よな。
　とても、ふわふわした感じ。余白・行間が世界を救う！　とかを素の部分で信じていそうな強行派タイプ。　
　
　
　今月の目標。
　株取引。食費を3万に抑える。アニメ視聴。2食置き換え。ストレッチ、マッサージ。腹式呼吸。
　……漫画は読んでいるけど、アニメは視聴してない。1ヶ月の食費3万なら行けそうな気がしていたけど、3000円程オーバーした。
　冷凍食品やナッツ類をまとめ買いしているし、棒アイスは御機嫌取りに買っている節があるし、加減が難しいのよな……。
　明日からは節約ご飯だ。
　
　朝は、完全食TOKYO(抹茶)、Korede(きのこチーズ味)、プライマリー(2種)のどれか。
　昼は、用意があればソレ。「ゼロバー(紅茶)」も「角餅、薩摩芋」も、最近食べてない。
　間食は、ダークチョコレート、グミサプリ。
　夜は、主菜、汁もの、主食。主食は、もち麦玄米雑穀。(月木は納豆の日)
　
　明日は、掃除機で床掃除。寒天ゼリーを作る。
　
　
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。