買い物

　朝食は9時半〜10時半、Korede(コンソメスープ、オートミール)。寒天ゼリー、冷凍ベリー。
　12時半、緑茶、ビストロバニラアイス。
　昼食は14時半〜15時半、冷凍イチゴ。ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ。緑茶、ミックスナッツ、ムーンケーキ。
　夕食は19〜20時、煮物、焼鯖、厚揚げ、キュウリ漬け物、もち麦玄米雑穀、白ご飯。
　〜22時、寒天ゼリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ1時就寝、9時起床。
　Youtubeを視聴。
　猫を撫でる。
　買い物。
　夏布団を干して、冬用布団を片付ける。
　猫ブラッシング。
　ベランダ菜園の水やり。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　玄米を炊く(レンチン)。
　日記投稿。
　腹式呼吸、ポジティブ瞑想。
　
　
　朝早くから話し声が聞こえていたけど、構わずガッツリ二度寝。　
　
　9時過ぎ、寝床を出て静かなリビングに移動。誰もいないと予想していたけど、母がソファに座って寝ていた。
　
　朝食は、Korede(きのこチーズ味)に、昨日のコンソメスープを加える。先ずは、オートミールとコンソメスープを茶碗によそってレンチン。ふやかしたところに、約20gの粉と具を加えて混ぜる。
　味が濃い……。
　
　
　父からLINE通話。暇かと聞かれたから、食料を買いに行きたいと伝えてみた。
　一緒に行くことが決定した。
　とは言え、この時間は人が多くてレジが混雑する割に、割引シールを見かけない。買い物意欲が沸かないのよな。生肉や魚の代わりに、大豆製品や蒟蒻を多めに、冷凍食品も買った。毎日飲みたい豆乳も2本購入。
　買い物の後、荷物を運ぶのを手伝ってくれた父はアイスを食べて、弟とランチを食べに向かった。
　
　
　平日はずっと我慢していたけど、そろそろ冬布団で寝るのは限界。寝室冷暖房の使用は、姉と妹が相談して決めるから、それに合わせるしかない。
　夏布団を洗って干して、今夜辺りから夏布団で寝られるように準備する。
　
　
　午後、散歩に出かけた。Wi-fiを利用しつつ風を感じられる場所で、ピッコマ読書。
　今日は「ダンジョンの中(以下略)」の続きを読む。
　この完成度なら、描けそうな気がする……。
　
　他、「亜人」の続き。
　回収した「佐藤」の腕を細長い穴の中へ投下。その結果は……？
　
　
　
　今月の目標。
　株取引。アニメ視聴。2食置き換え。ストレッチ。
　明日は、不用品の片付け、床掃除。保険証の返却。味噌汁を作る。
　
　朝は、「完全食TOKYO」の抹茶、ピーチか、Korede(きのこチーズ味)、素美人のどれか。
　昼は、「ゼロバー(紅茶)」か「角餅、薩摩芋」に、ミックスナッツを合わせて1食分。
　間食は、ダークチョコレート、グミサプリ。
　夜は、主菜、汁もの、主食。主食は、もち麦玄米雑穀。(月木は納豆の日)
　
　
　
　株口座のセキュリティ強化で、ログイン方法が変わるらしい。
　休憩中の隙間時間注文では、生年月日を入力する手前が加わっただけでも面倒だった。後回しにしていたから、明日は、その対応で大変かも……。
　お手続きで難しい長文を読まされるのツライかも、今度こそログインできなくなるかも、オツムがついて行けないかも……。
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。