おやすみ

　朝食は7時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。じゃばら飴。
　10時半、ほうじ茶、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、ほうじ茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ベースブレッド(シナモン1P、チメープル1P)、チーズ。ハリボー、グミサプリ。揚げ大豆。のど飴。
　15時、ほうじ茶、イチゴの生チョコ。
　17時、ほうじ茶、ハリボー。
　夕食は18〜19時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。雑穀入り麦ご飯(ちりめんじゃこ、梅干し、若菜ふりかけ)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ0時半就寝、7時起床。
　猫を撫でる。
　7時20分頃、家を出発。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　株の様子見。
　Youtube視聴。　
　日記投稿。
　脚ストレッチ、マッサージ。　
　
　
　今朝の夢では、何をしていたのだったかな。
　
　6時半、アラームで目を覚ました。ゴロゴロする。
　長毛種が、遠くでゴソゴソしている。寝床で支度を始める。スマホの充電をするべく、リビングに移動。
　朝のトイレデート、顔を洗い、朝食。　
　
　
　5分前くらいに、職場のタイムカードの機械の前へ到着した。
　
　今日も朝礼があった。
　移動時に日光浴がするには、今日は天気が優れない。
　朝礼以外の時間をYoutube動画の聞き流しに充てていたら、充電切れになった。
　
　午前中の流れ作業は、13時半頃に完了。午後の組み立て作業に移行した。
　体調が優れない。熱っぽい。吐き気も少し。
　
　
　
　株は、注文を出して、あとは見るだけ。
　
　
　
　帰りは、駐車場の車に寄り道して、一休み。息を整えたら、家を目指す。
　今日は、早めに寝たい。
　
　
　
　明日の朝も、完全食TOKYO。
　昼は、ミックスナッツ数粒、ソイプロテインクッキー、ベースブレット。他は、おさかなソーセージ、チーズ、グミ、チョコを気分で。
　夕食は、梅干し、ナメコとワカメの味噌汁、雑穀入り麦ご飯。