筋トレ

　朝食は7時、完全食TOKYO(桃、炭酸水)。
　10時半、ほうじ茶、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、ほうじ茶、ミックスナッツ、ベースブレッド(チョコ)、ココナッツクッキー、ソイプロテインクッキー、チーズ、ハリボー。
　15時、ほうじ茶、グミサプリ、73%チョコ。
　17時、ほうじ茶、73%チョコ。
　夕食は18時半〜20時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。昨日のオカズ、昨日の味噌汁(雑穀入り麦)。たこ焼き。白ご飯(梅干し、焼き海苔)。
　〜22時、炭酸水。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ0時半就寝、7時起床。
　猫を撫でる。
　7時50分頃、職場に到着。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　株の様子見。
　Youtube視聴。
　ピッコマ読書。
　マガポケ読書。
　23時、日記を投稿。
　寝床でマッサージ、ストレッチ。
　
　
　今朝の夢は、どんなものだったかな。
　
　6時半のアラームが鳴った。Youtubeを聞きつつゴロゴロ。
　身体を起こし、先ずは長毛種とトイレデート。リビングでスマホの充電、仕事用の服に着替える。
　
　
　今日も、新人さんとお仕事だ。
　
　流れ作業が終わったのは、13時10分頃だったかな。終わる直前に集中力が低下して、他のことに意識が持って行かれる現象は、何なのだろうね……。
　
　午後、部屋から誰もいなくなる瞬間が、昨日に引き続き今日もあった。
　他所で人手が必要となり、先輩も後輩も手伝いに行っているのだろうと思うが、ワタクシだけ声がかからないのは何故だろうか？
　短期契約の派遣だから、覚えさせても仕方ない？　物覚えが悪いと思われているから？　社交的な性格ではないから？
　誰にも見られていないからと油断してサボることはしないし、独りで静かに取り組める午後の組み立て仕事も、慣れてしまえば快適だ。
　お声がかからないことを有難く思っている反面、気になる。
　きっと、組み立て作業に関して、一人前と認められたのだな。そう言うことにしておこう。
　
　来月と再来月も、今の職場で働くことになった。おかげで保険適用で歯の治療ができる。
　それだけ、人材不足は深刻ということだ。
　4ヶ月目に配るお菓子、何が良いか考えておこうかな。
　
　
　
　株は、来月から頑張れば良いのさ。
　今月末に給料が入るのだから。
　
　
　
　ピッコマ読書。
　今日は「アンデッドアンラック」の続き。
　主人公たちが一仕事終えて身体を休めている頃、ボスが暗躍するのだな。
　
　
　マガポケで「シャンフロ」。
　ついに「クターニッド」との決着まで追いついた。次は何を読もうかな。
　
　
　昨夜、ABEMAで「シャンフロ」を視聴した。
　漫画版にあった外道3人衆のうち、主人公以外のその後が、アニメ版でも視聴できたことを喜ぶファンは存在するだろう。
　だけど、今期どこまで放送されるのか、気になってきた。愉快な仲間たちが戯れるギャグシーンと、カッコ良いバトルシーン、ドチラも削られては嫌だから心配。
　
　
　Youtubeで得た情報から、冷たいもの、辛いもの、脂っこいもの、砂糖、南国フルーツ、乳製品を控えたバランスの良い食事を習慣づけると決めた。
　とくに辛いものはダメ。
　母が、またシュークリームを買って来た。どうしたら良い？
　
　朝からコーヒーを淹れて、1杯飲んでから出勤できるようになりたい。
　そのために、23時就寝を徹底するところから始める。22時から寝室で過ごすのも良い。
　
　
　
　今日も生きているのだから、大成功。
　これ以上ないくらい完璧。
　筋トレを始める。