歯のメンテナンス

　朝食は10〜10時半、リンゴ1個。
　昼食は11〜14時、粉コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、北海道ホイップ&カスタードシュークリーム。ドライ棗。粉コーヒー(豆乳)、フランスパントースト(マーガリン、チーズ)。73%チョコ。
　夕食は19〜21時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー、フレンチトースト。レンチン木綿豆腐(醤油、生姜)、即席味噌汁、雑穀入り麦ご飯(梅干し、ちりめんじゃこ、焼き海苔)。緑茶、グミサプリ。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ2時就寝、8時半起床。
　マガポケ読書。
　猫を撫でる。
　日向ぼっこ。
　ベランダ菜園の水やり。
　寒天ゼリーを作る。
　TVで「薬屋」の最新話を視聴。
　14時半、歯科。
　100円ショップで買い物。
　Youtubeを視聴。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　ベースブレッドの注文内容を確認。
　年金の支払い。
　23時、日記を投稿。
　動画を視聴しつつマッサージ、ストレッチ。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたっけ。
　
　目を覚まし、時間を確認すると、8時半頃だった。
　
　
　寝床に身を横たえたまま、マガポケで「シャンフロ」を読む。
　全員集合して中ボスを倒し、ついに大ボス「クターニッド」との戦いが始まるかと思えば、まさかの敵前逃亡。
　ゲームの世界観と運営に関する考察タイムが幕を開けた。
　
　
　身体を起こすと、隣の寝床には黒猫。母が寝ている布団の中へ入ってゴロゴロ言い出したから、そこに手を突っ込んで撫でた。母の手があった。
　長毛種は、どこかな？
　
　何を食べたら良いか迷う朝は、リンゴ。
　食べる前に日光浴。否。食べながら日光浴。呼ばれもしないのに長毛種も出て来た。
　ベランダの植物に水やりして、立派な青葱は一度そっと引っこ抜いてから、深めにブッ刺して土をかけ、植え直した。
　長毛種を抱っこして撫でる。静電気でパチパチ音がする。
　
　
　TVで「薬屋」の最新話を視聴。
　
　
　
　歯科医院にて、定期的に検診や治療を受けに来ることは出来ないものかと小言を言われた。
　しかし、保険証を所持するのは、ほぼ2年ぶりだものさ。仕方ないのよ。
　遅刻した件については、次回までに策を講じるべきだろうな。
　
　　
　100円ショップで、靴の中敷きを購入した。これで通勤時に履くブーツを補強すれば問題解決。靴を慌てて新調する必要はなくなった。心ゆくまで探すも良し、じっくり値下げを待つも良しだ。
　ついでに、BPAフリーのプラボトルと雑貨を少々。不要とまでは言わないけど、ついつい予定にないものを買ってしまう。
　
　
　コンビニのWi-fiを利用して、ベースブレッドの注文内容を確認。LINEからは簡単にログインできた。
　賞味期限や消費期限の厳守に固執しないなら、2月は2ヶ月分(2月分と3月分)を注文して、3月は送料500円を節約するのもアリだろうか？
　コンビニでベースブレッドを見つけた。売れ残りが50円引きされていた。どちらが、お得だろうか？
　
　
　スマホで日記の下書きを編集して投稿。　
　
　
　
　明日の朝は寒天ゼリー、昼はプロテイン蒸しパンかクッキーを作って食べる。
　
　あと、アミカで買い物をする。