今日も

　朝食は7時半〜、レモン汁入りの湯、甘酒入り豆乳(豆乳、甘酒、プロテイン2種、ココアパウダー、塩)。
　10時半〜、甘酒入り豆乳、煎り大豆、おさつブラン。
　昼食は12〜13時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、ドライフルーツ、86％チョコ、プロテインバー。73％チョコ。
　14時50分〜、コーヒー、煎り大豆、73％チョコ。86％チョコ。
　夕食は17〜20時半、73％チョコ。惣菜2種、麦ご飯。レンチン薩摩芋(きな粉)。黒胡麻プリン風(粒餡)。レンチンじゃがチーズ。
　　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ1時就寝。7時起床。
　猫を撫で回す。
　8時半〜17時半まで仕事。
　株の様子見。

　Wi-Fiを利用できる場所に寄る。
　ピッコマ読書。
　Amazonを覗き見。
　小説。
　23時、寝床でストレッチ、瞑想。
　
　
　今朝は、何処へ行くにもついて回る猫を撫でて、髪を整えて、顔を洗って、着替えて、自転車で出勤。
　顔を洗う際に、ぬるま湯が出てくるのは、想定外だった。顔を濡らす程度の洗顔でも、ぬるま湯と冷水の違いは歴然。
　
　今日も、職場の作業場には暖房器具が置かれている。気休め程度の温もりでも、血が凍りそうな寒さをほんの少しだけ和らげてくれる。あと1ヶ月、頑張れるだろうか。
　あったかインナーは、自転車出勤直後にしか効果を実感できない。脚を動かして血行促進なんかを狙ってみても、ヒンヤリ冷感を与えてくるだけ。たぶん、もう買わない。
　極暖とか言うやつを選ぶべきだったろうか。
　
　
　帰宅途中に、しばしば寄る店で、薩摩芋を買った。傷んだ物が1つあるからという理由で、50円オマケしてもらった。細々の薩摩芋(紅はるか)1袋150円。もう一袋買うか悩んだけど、上手に保存しないと痛みやすいのが難点。
　
　
　
　今日の株は、「タカショー(7590)」が値上がりしていた。
　他には、「オリエンタル(1786)」の値動きが昨日とは違って、今日は微細。総資産はジワジワ増えている。
　
　今年は「ベーシックインカムごっこ」をする。
　やるったら、やるとも。