時間割

　朝食は8〜9時、リンゴゼリー、豆乳ヨーグルト、大豆フレーク。
　オヤツは10時〜、緑茶、73%チョコ、ビタミンサプリ。
　昼食は11〜12時、緑茶、煎り大豆、落花生、豆乳おからクッキー。ミックスナッツ、マコロン。サツマイモ、餅最中。
　オヤツは15時〜、緑茶、85%チョコ。サツマイモ。
　夕食は18〜20時、麹漬けキュウリ、かに玉スープ丼(玄米)。和風なチョコ。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　癒やし音楽を聞きつつ寝る。
　ポスト投函。
　8時半から17時半まで仕事。
　株の様子見。
　買い物(豆乳、豆腐)。
　Wi-Fiを使える場所に寄る。
　食前の薩摩芋 or 豆乳ヨーグルト。
　掃除機。
　23時に寝床入。ストレッチ、ドローイン。
　
　
　今日は5分前出社。
　
　雲は多いが、雨は降っていない。外で弁当を食べるには良い日だ。そんな理由で、今日も外で食べる。
　
　カカオ85％のチョコレートは、1日10gずつ食べることにする。その他は、73％チョコ(5g)を1〜3個。
　
　職場を出た後、薩摩芋を食べつつ帰宅。
　舞茸と白菜と人参とモヤシとニラとコーンと掻玉の中華風スープ。魅惑のカニカマを乗せた玄米ご飯に、ぶっかけて食べた。ちょっと良いカニカマは、また食べたくなるような肉厚カニ風味を楽しませてくれた。
　チョコレートのカカオ濃度には拘るけど、殻を剥くのが煩わしい割にチョロッとしか身がないカニよりも、太いカニカマが美味しい。
　
　
　世にいう「ズボラ飯」。プライベートの時間を大切にしたいから、調理の手間暇を省くために、サラダチキンや挽き肉を買って食べるのもアリだな。そう思うようになってきた。
　
　8時間の労働、通勤30分、7時間睡眠、1時間30分の食事、1時間の風呂と歯磨き、6時間のフリー(日記、You Tube視聴、ABEMA視聴、株の注文、ピッコマ漫画の読書、買い物、洗濯物干し、掃除、調理と後片付け、猫を撫でる、小説)。
　
　You Tubeの時間が長いのだよな。
　今日は、中田敦彦さんの「ヴェニスの商人」の解説を聞いた。キリスト教徒が見れば喜劇、ユダヤ人が見れば悲劇に変わる物語であるらしい。なるほど、モヤッとする。