ビーフシチュー

　朝食は8時〜、リンゴゼリー、豆乳ヨーグルト。
　オヤツは10時〜、リンゴ酢水。73％チョコ。
　昼食は11〜12時、リンゴ酢水、煎り大豆、レンチンカボチャ(胡麻トッピング)、ミックスナッツ、ドライデーツ、マカダミアナッツ入りチョコ。
　オヤツは15時〜、リンゴ酢水、リンゴグミ。73％チョコ。
　夕食は18〜20時、レンチンリンゴ。レンチン卵、自家製カレー、雑穀入り玄米。豆乳ヨーグルト(冷凍パイン、イチゴ、蜂蜜、大豆フレーク)。
　20〜22時、レンチンリンゴ。ドライナツメ(無糖)。牛肉とエリンギ。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書換アファを聞きつつ寝る。
　8時半〜17時半まで仕事。
　株の様子見。
　ガス代の振込。
　猫を撫でる。
　ビーフシチューを作る。
　YouTubeで耳学。
　寝床でストレッチ、瞑想。
　23時に就寝。
　
　
　今日も早めの出勤に成功した。
　
　
　「ネクス(6634)」180円で購入して置いたものを、195円で売ることに成功していた。また同じ取引ができたらと、狙ってみる。
　「タカショー(7590)」は668〜673円。どこまで下がるか予測できないから、今は買わない。
　「駐車場(2353)」が194〜200円。これは、しばらく戻ってこないな。今から買う気にもならないし……。
　
　
　100円のカミソリで顔のムダ毛を剃ってみた。数日ぶりにスッキリしたは良いが、眉上、耳下の他、数カ所ほど事故った。薄皮が切れただけだが石鹸がしみる。
　久しぶりに軽石を使って、足裏もスッキリ。
　
　
　明日は梨とビーフシチュー、明後日は自家製カレー飯を食べることにしようかな。
　今週末こそは、紅玉リンゴと冷凍パイ生地でアップルパイを作るぞ。