土砂降り

　朝食は7〜8時、蜂蜜レモン酢ゼリー、冷凍パイン。ココア豆乳ゼリー。
　オヤツは10時〜、ココア豆乳プロテイン、落花生、クルミ、煎り大豆、ドライデーツ、73％チョコ。
　昼食は12〜13時、美味しい水入りのココア豆乳プロテイン(安物ソイプロテインは美味しくない)、落花生、煎り大豆、クルミ、ドライデーツ、豆乳おからクッキー。73％チョコ。健康の実。
　オヤツは15時〜、美味しい水。ゴボウ茶、アイスクリーム(レディーボーデン)と冷凍イチゴ。
　夕食は18〜19時、冷やし中華風もやしサラダ、豆腐そぼろの残り、焼き鮭と焼きシメジ、雑穀入り玄米、豆腐とワカメの味噌汁。黒胡麻豆腐風ゼリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書換音楽とアファを聞き流す。
　株の様子見。
　8〜15時まで仕事。
　薬局に寄り道。
　YouTubeで耳学。
　脚痩せストレッチ。
　23時に就寝。
　
　
　隣のベッドで寝ていた猫は、今朝もリビングのソファで寝ている。そのため、ウトウトしながら撫で撫ではできなかった。
　
　株は買い時。昨日はログインしなかったけど、前日に買った株の売却注文が実行され、そこから299円の税金が収められていた。
　
　
　通勤4週目の初心者の傍には、お目付け役が居たり居なかったりしている。
「小さなことでも、報告や相談をしてね」
　と言われた。
　神経質過ぎるのよ。気づかなければ知らずに過ぎていくものも、世の中にはあるのだ。
　自分はそう信じている。
　
　
　今週も勤務時間は8〜15時。
　早く退勤できた日は寄り道したいが、今日も雨が降ったり止んだりしている。土砂降りの時は歩道橋の下でも良いから雨宿りして、止んだ時か小雨になった隙を狙って帰宅。
　美味しいオヤツを食べたり、美味しい夕食を作って食べたりするのが楽しみ。
　勤務時間が短くなり、近頃は何故か出庫数も減っている。使い古された箒と塵取は、軍手越しに持てば手が黒くならない。壊れかけの箒に施した最初の補修は、長く持たなかったが、今回のは良さげだ。たぶん、上達した。
　
　休日が多い職場。今週の金曜日は調整のために、お休みを貰えることとなった。
　
　ポロシャツの襟が暑苦しく感じてしまう季節。水に濡らして使う冷感タオルを首に巻いてみた。自転車出勤して、階段を登って、仕事を始めた直後に、顔から吹き出し滴る汗を軽減できれば大成功だ。巻いた直後は、ひんやりしているが、時間が経てば人肌の温度になる。しばしば、巻き直したりしつつ、汗を拭いたりするのに使う。それが良さげ。
　濡らしっぱなしで使い続けると、菌が発生して納豆みたいな臭いを放つ。そこだけ注意だ。
　帽子と安全帯だが、每日身に付けていれば愛着も湧いてくるし、ちょっとだけオシャレに見えてきた。
　梱包作業時に使う白手袋は、薄汚れ、くたびれてきた。
　
　
　電源ボタン1つで冷風を送ってくれるカワイイヤツは、1日使っただけでタップリ1Lありそうな水が貯まる。
　当然だが、アルコール検査で引っかかったことはない。
　
　
　帰りは自宅近所の薬局で、モヤシでも買いたい。
　
　自分は、たぶん「思考的内向型」だ。説明は要点を絞って、単純明快こそ至高。
　
　
　何だか今日は、心なしかボトムスがパツパツぴちぴち。色は黒で間違いないが、こんな生地ではなかったような気もする。まさかとは思ったが、似た箇所にほつれのようなものがあり、どうやら自分のっぽい。
　きつく感じるのは、洗濯とかで布が縮んだせいだ。昨夜も寝る前に、デコルテふっくらマッサージ、脚やせストレッチ、ドローインをして寝たのだ。太るはずがない。
　休憩時、椅子に座った時などは特に不安で仕方なかった。その原因は、帰宅後に判明した。サイズがMと記載されている。
　自分のじゃない。自分は、上下ともにLを標準として選んでいる。出勤直前で急いでいたとはいえ、よくも履けたものだ。
　
　今日の結果は、体重56.0、体脂肪率22.3、内臓脂肪5、骨格筋率28.6、基礎代謝1285、体年齢27、BMI22.7。
　今日も体重を計っていないが、こんな感じに私はなる。明日の私は今日の私よりも美しい。