水耕栽培

　朝食は9〜11時、レモン水。
　昼食は12〜14時、オレンジ。スイカの漬物、アボカドのせ和風サラダ。コーヒー、ココア豆乳ゼリー、落花生。そば粉蒸しパン(餡)。
　オヤツは15〜16時、コーヒー、チーズケーキ。
　夕食は18〜21時、エリンギと蒟蒻のステーキ、焼き鮭。ミニトマト、ポップコーン。枝豆。蜂蜜レモン酢ゼリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　就寝から起床までアファ聞き流し。
　猫を撫で回す。
　11時、歯の掃除。
　コーヒーを飲み、オレンジを食べる。
　豆乳ゼリーを作る。
　16時からアベマでアニメを観る。
　水耕栽培21日目の様子を見る。
　寝転がりながらできるストレッチ。
　23時に就寝。
　
　
　潜在意識書き換えのアファ、あるいは音楽の聞き流しは、イヤホンが耳から外れたことで上手くいかなかった。
　
　水耕栽培、2〜3日前にベランダに出して、水を与えた。葉が青々として、食べごろに見える。ベジタリアン猫の届く場所に置けば、間違いなく、かじりつくだろう。
　
　勢いをつければ、手を使わなくても、踵がお尻に届くようになってきた。踵でお尻を叩くというか蹴る動きを繰り返していれば、良い変化を得られるだろうか？
　
　
　今日の結果は、体重58.7、体脂肪率26.2、内臓脂肪5、骨格筋率28.0、基礎代謝1273、体年齢30、BMI23.7。