久々

　朝は、レンチンリンゴ半分くらい。
　昼は、野菜ジュース寒天、冷凍イチゴ、ホエイプロテイン、ヨーグルト。コーヒー。
　夜は、白菜たっぷり鍋、豆腐と卵のそぼろ丼(雑穀ご飯)。玄米茶。

　今日も9時より少し前に目を覚まして、株の様子を見守った。日経平均株価は先月末よりも下へと下がっていった。
　久々の冷凍イチゴとヨーグルト。ホエイプロテインは上手く混ざらずダマになるけど、酸っぱさを緩和してくれる。なかなか良い組み合わせかも。
　午後は、100円ショップまで歩いて買い物。プロテインや青汁の粉は、ジップ付きの袋に入っている。しかし、戸棚から出して、袋を開けて、分量を測って、空気を出して袋を閉じるのを毎日毎回やるのは面倒臭い。容器の蓋を開けて傾けたら、好ましい配合で好ましい分量がサッと出てくるようにしたい。
　毎日毎食何を食べるか考えるのは面倒だ。普段の食事と置き換えて、1日に必要な栄養を手軽に補える「完全食」も気になるけど、お値段がすごい。プロテインと青汁を足せば良い具合にならないだろうか。