食べ過ぎた

　今朝は、まずリンゴを１個。ヨーグルトに蜂蜜を加え、トーストしたドライフルーツ入り青汁パンと食べた。温かい出がらしのほうじ茶。
　昼食はブリの照り焼きと厚揚げと葱をフライパンで一緒に調理した。薄味になったから、ご飯にはふりかけ、厚揚げにはマヨネーズ醤油をかけ、ヒラタケと厚揚げと葱の味噌汁を添えて食べた。
　夕食は、ホットケーキミックスに砂糖と蜂蜜とレモン汁とサラダ油を混ぜて焼いたクッキー。今回もレモン汁を入れすぎたもよう。牛乳と一緒に食べると、酸っぱさが緩和されるようだ。

　明日の朝は牛乳とフルグラにしようかな？
　まだ味噌汁があるから、芋ご飯を炊いて、食べるのも良いけど……。