散歩

　朝食は10時、ボディウイング・コーヒー風味(ルイボスティー、シナモン)。
　昼食は11〜13時、ルイボスティー、リンゴのパンケーキ。リンゴ、アップルパイ風デザート(リンゴ、餃子皮、三温糖、シナモン、マーガリン、ココナッツオイル)。
　夕食は16時半〜17時半、カレーライス(玄米、味付き挽肉)。ルイボスティー、一本満足プロテインバー(半分)、ダークチョコレート(イチゴ)。グミサプリ2。
　23時半、あずき茶。
　
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　水音を聞きつつ1時就寝、9時起床。
　階段昇降運動、日向ぼっこ。
　アプリゲームで遊ぶ。
　猫を撫でる。
　ネトフリ視聴。
　昼寝。
　Wi-fiを利用できる場所へ移動。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　日記投稿。
　
　
　今朝の夢では何をしていたっけ。
　
　寝床を出たら顔を洗って、朝の運動と朝ドリンク。リンゴを食べる。
　
　
　毎週水曜日はベランダ菜園の水やりの日。
　プランターの土に挿した大根と人参と葱は、水不足で萎びている。
　
　
　先週のジグソーパズルのアプリは、Wi-fi環境下でデータを落として、家でポチるのが理想。
　
　
　
　ネトフリで「VIVANT」。