買い物

　朝食は10時、黒豆あずき茶(生姜)、バナナ。ボディウィング(カフェオレ3、湯)、緑茶、卵ドーナツ(プレーン、抹茶)。
　昼食は12時半〜13時半、キュウリとトマト、ポトフの野菜、海老カツ2、サワラと大葉カツ(半分)、タルタルチキン南蛮(3切れ)、昨日の味噌汁、米。黒豆あずき茶。
　15〜16時、緑茶、わらび餅、ミックスナッツ。黒豆あずき茶。
　夕食は20〜20時半、黒豆あずき茶、柏餅2つ。
　〜22時半、ボディウィング(ヨーグルト2、湯)、グミサプリ。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつ2時就寝、9時半起床。
　ABEMAで「リゼロ」視聴。
　猫を撫でる。
　洗濯物干し。
　Wi-fiを利用できる場所へ移動。
　柏餅・ちまきを買う。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　ゴミ捨て。
　23時半、日記投稿。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたのだか……。
　
　顔を洗って、朝食ドリンクを作る。
　
　
　季節のイベントを楽しむため、庶民にも手が出せる価格になった柏餅を探し求めて、近所のショッピングモールへ向かう。
　和菓子は好きだから、携わっている関係者の方々には感謝しているし、正当な報酬を支払うべきと思う。だけど、クリスマスケーキ・お節料理・恵方巻みたいに、「これが欲しいんでしょ？」「高いと文句を言いながらでも、どうせ買うでしょ？」って価格設定が許せない。
　1つ1つ手作業で作ったものなら、高価でもヤムナシと思うけど、店に並んでいる大半は工場生産でしょ？
　
　
　Wi-fiを利用しつつ、スマホとモバイル充電器の買替について、Geminiと相談した。
AQUOS sense「8」か「9」
画面保護フィルム
自宅での充電コンセントに刺すヤツ・「Anker 511 Charger (Nano 3, 30W)」
充電携帯用・「Anker Power Bank (10000mAh, 30W)」か「CIO Smartcoby PRO Slim」のどっちか
　これらのオススメ商品を楽天のお買い物マラソンで購入することを勧めてきた。
　
　
　今日は、置き換えダイエットを再開して、5週間目。
　今朝57.6kg、体脂肪率29.5%、5、骨格筋率27.4%、1245kcal、31歳、BMI23.4。
　今夜58.5kg、27.2%、5、27.8%、1266、30、23.7。
　
　Geminiに、Youtubeで見つけた「『さとう式リンパケア』講師の助言が欲しい」と頼んでみた。
　あれから数週間が経過して、用もないのに階段の昇り降りすることが増えた。でも、その程度だ。ジムに通って筋トレ・ジョギングはしていない。だからか知らんが、早くも停滞期だ。
　身体のどこかが1センチ細くなったって、鏡には反映されない。メジャーでギュッとやれば、いくらでも新記録を叩き出せる柔らかボディだ。
　成果がないなら、続ける意味がない。実感できないなら、続けられない。
　しかし、このダイエットを止めたいと思っても、努力も苦労もしてないのだから、止めるとしても何を？　って感じだ。
　目の下のクマとかが綺麗に消えてくれれば、続けたいと思えるのだろうけど、それもない。
　
　明日の昼は、ポトフの残りを温め、カボチャにマヨネーズかけて食べる。夜は、豆腐と味噌汁。オヤツは、ちまき。