漫画観賞

　朝食は11時、緑茶、プライマリー(キャラメル、アーモンドミルク)。グミサプリ、ミックスナッツ、げんこつ飴、ダークチョコレート(イチゴ）。
　昼食は13〜16時、緑茶、カボチャのメロンパン、ミックスナッツ、げんこつ飴、松露。グミサプリ。
　夕食は17〜18時、ホウレン草とモヤシの胡麻和え、豆腐とワカメの味噌汁、もち麦玄米。唐揚げ、茹でキャベツ、茹で卵(塩、ゴマドレ)。
　〜23時、プライマリー(ヨーグルト風味、ブルーベリースムージー、冷凍ベリー、豆乳)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつ2時半就寝、10時半起床。
　猫を撫でる。
　Youtube視聴。
　ピッコマ読書。
　洗濯物干し。
　ゴミ捨て。
　23時、日記投稿。
　ストレッチ、腹式呼吸、瞑想。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたっけかな。
　
　アラームに気づいたのは、9時頃だったかな。10時半頃、リビングに移動。
　顔を洗って朝食。
　
　
　今日は、8時間労働から解放されて迎える20度目の火曜日かな？
　
　
　自宅でピッコマ読書。
　今日は「文豪ストレイドッグス」を読んだ。
　
　他は、ダウンロード済みの「異世界ウォーキング」。
　旅する物語なのかな？
　
　
　自作小説、「なろう」版を50話までのサブタイと前後書きを考えなきゃな。
　
　Youtube情報によると、小説の完結アイデアをAIに相談すると、主人公は旅に出た。完。
　……になるのな。
　実際に何度質問をしても、第1候補が旅完結だからな。
　
　Note版は15章で、完結ということにしておこう。
　
　
　今日は、置き換えダイエットを始めて、43度目の火曜日。
　朝食は、プライマリー。
　昼食・間食は、Korede(キノコチーズ味)。ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ、ミックスナッツ。
　夕食は、主菜、副菜、汁もの、もち麦と玄米。
　
　体重56.5、BMI22.9。
　内臓脂肪4、体脂肪率26.0、骨格筋率28.4。
　基礎代謝1240kcal。身体年齢28。
　だったかな？
　
　
　明日は、どうしようか？
　モヤシを買い行こうかな……。