2日目

　朝食は7時、完全食TOKYO(桃スプーン3杯)。
　10時半、粉コーヒー、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、粉コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、ベースブレッド(メープル1P、シナモン1P)、チーズ。
　15時、粉コーヒー、73%チョコ。
　夕食は18〜19時、ナメコの味噌汁(雑穀入り麦ご飯、絹豆腐)。
　20〜20時半、葛湯(生姜とオリゴ糖入り)。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞き19時半に就寝、6時半起床。
　猫を撫で回す。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　株の様子見。
　Youtube視聴。
　21時、日記投稿。
　腕のストレッチ、マッサージ、瞑想。
　
　
　寝ついた頃から約6時間経つと、目を覚ます習慣ができていたようだ。でも、昨夜は夕食時に食べたものを吐いてしまったから、治したければ、とにかく寝るしかない。
　
　昨夜は、余程TVが面白かったのだろうな。
　冷凍サーモンを解凍して贅沢な夕食を楽しむ同居人たちの食卓を他所に、シャワーを済ませ、お粥みたいなものを用意して食べても誰の関心も引かなかった。
　洗面所やトイレで吐き出した音を聞きつけ、ようやく異変に気づく程度。異変に気づいて声をかけられても、無視して布団に入り込んだものだから、看病してくれる人もいない。
　生姜湯を飲みたい。蜂蜜に入りの。喉が痛い。
　
　
　妹のアラームが鳴った。一足早く寝床を出て、長毛種とトイレデート。寝床に戻って二度寝。その後、妹が寝床を出て出勤準備を始めた。
　
　アラームで目を覚ました。
　身体を起こして布団を出ると寒いはずだけど、寝汗が酷くて寒さを感じない。
　うがいをしようとして、むせて、ゲホゲホ言っていたら、長毛種が立ち上がって、台所に前足をかけてきた。抱っこして、椅子に腰かけて、スリスリして、撫で回して、エネルギーチャージ。
　長毛種が身を捩って逃げたところで、お戯れ終わり。顔を洗い、朝食。上着を着込んで出発。
　
　
　今日は労働を始めてから、年末年始の休暇を除き、8度目の火曜日。
　
　汗だく後、一気に襲ってくる冷えで、寒気が酷い。
　昨日は、朝から喉に違和感があり、午前中から調子が悪く、骨盤周りの関節にも違和感があり、昼食後は吐き気と熱っぽさも感じた。
　今日は随分マシだ。喋る時や飲み込む時に喉の痛みがあるのと、立ち上がった時の頭痛は治ってないけど……。
　そんな理由から、今日のYoutube動画は、「龍角散と葛根湯」の話。案外バレないものだわね。知りながら放置しているのだろうか？
　13時15分頃に流れ作業を完了。
　昨日と比べれば、なんてことない1日だった。
　
　今のところ無遅刻無欠勤。
　だけど、今週は丸々休んでも良かったのかもね。Youtubeから得た情報を元にした自己診断だけど、インフルの症状に近い気がする……。
　
　
　
　株は、放置。
　
　
　
　帰りは、寄り道せずに帰宅。
　
　帰宅時、夕食の真っ最中だったらしい。リビングのテーブルにはファミチキのような何か。脂っこいものは控えたいのよな。
　立ち眩みみたいな症状が緩和されるかもだし、鉄分サプリを飲んでみた。
　
　
　歯の詰め物は、外してから33週間くらい経つらしい。
　次の通院時から、治療が始まる予定だ。
　
　
　スマホで日記の下書きを編集し、ブラウザ経由で投稿する。
　
　
　明日の夜は、薬局で龍角散を探すかも。
　
　
　
　今日は、平日朝と昼の置き換えダイエットを始めて、9度目の火曜日。
　朝食は完全食TOKYO。昼食はベースブレッド1袋。間食で、タンパク質と食物繊維の補給。夕食は、主菜と味噌汁と麦ご飯。
　
　今夜も早めに寝る。