月曜の朝

　朝食は7時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。
　10時半、ほうじ茶、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、ほうじ茶、ミックスナッツ、ベースブレッド(イチゴ1P、チョコ)、チーズソイプロテインクッキー。
　15時、ほうじ茶、グミサプリ。
　17時、ほうじ茶、ソイプロテインクッキー。
　夕食は19〜20時半、モヤシたっぷりカニ卵中華風スープ、磯辺揚げ、絹豆腐、雑穀入り麦ご飯(納豆、焼き海苔、梅干し)。
　22時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ0時半就寝、7時起床。
　猫を撫でる。
　7時20分頃、家を出発。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　株の様子見。
　Youtube視聴。　
　Wi-fiを利用できる場所へ寄り道。
　ピッコマ読書。
　マガポケ読書。
　日記投稿。
　寒天ゼリーを作る。
　二の腕ストレッチ、マッサージ。　
　
　
　今朝の夢では、何をしていたのだったかな。
　
　6時半、アラームで目を覚ました。ストレッチしたり、目元をマッサージしたりしつつ、ゴロゴロする。寝たりない。
　長毛種が隣の寝床にいたから、撫でる。寝床でゴソゴソと支度を始める。スマホの充電をするべく、リビングに移動。
　朝のトイレデート、顔を洗い、朝食。　
　
　
　余裕を持って職場に到着した。
　メンバーが違う。今日は、新人さんが不在で、「あハイ」の人が仕上げをするようだ。
　
　今日は朝礼があった。正社員も派遣社員も食堂に集まり、お言葉を聞く時間だ。
　移動時に日光浴ができること、その際にスマホ画面もチラ見しても不自然ではないことが、朝礼の好きなところ。
　Youtube動画を聞き流す方が楽しい。
　
　午前中の流れ作業は、14時頃に完了。午後の組み立て作業に移行した。
　
　
　
　株は、「シェアテク(3989)」、「DD(3073)」を売却。
　
　松井で源泉徴収？　譲渡損益？
　SBIで譲渡益税？　実現損益-6500円。
　
　
　
　帰りは寄り道して、ピッコマとマガポケ読書。
　今日も「アンデッドアンラック」の続き。
　ヒロインの愛読書を描いた漫画家「安野雲」の話……。
　
　
　ABEMAで「シャンフロ」を視聴したい。
　シャワーの後は、ゆっくり寝たい。
　
　
　
　明日の朝も、完全食TOKYO。
　昼は、ミックスナッツ数粒、ソイプロテインクッキー、ベースブレット。他は、おさかなソーセージ、チーズ、グミ、チョコを気分で。
　夕食は、モヤシ炒め、梅干し、ナメコと油揚げとワカメの味噌汁、雑穀入り麦ご飯。