DVD観賞

　朝食は9時〜、リンゴ酢水、巨峰、リンゴ酢ゼリー、ココア豆乳ゼリー。
　昼食は11〜12時、落花生、73%チョコ。市販のクッキー。
　オヤツは13〜16時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、豆乳おからクッキー。こだわりフランク。
　夕食は18〜19時、ポテトサラダ、玉ねぎスープ、雑穀入り玄米ご飯、胡瓜の漬物、焼き鯖。
　夜食は20〜21時、豆乳ヨーグルト(リンゴ酢ゼリー、冷凍パイン、ブルーベリー)。ココア豆乳ゼリー。巨峰。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書換音楽を聞きつつ二度寝。
　雑穀入り玄米ご飯を炊く。
　握り飯を作る。
　生の落花生をオーブンで加熱。
　モヤシを調理する。
　小説制作。
　脚痩せストレッチ。
　23時に就寝。
　
　
　巨峰が美味しい。ゼリーは薄味、ゆるゆるに柔らかい。
　冷凍ジャガ、冷凍ソーセージも、加熱調理して食べたい。そう思って作ったどれもが薄味だ。
　
　
　誰かが録画した「ヴァイオレット・エヴァーガーデン」を観賞する。察するに、妹の友達が録画していたのを借りて来たのだろう。
　自分は、深夜にテレビ放送されているのをリアルタイムで観たりして、内容は一通り把握している。映画化された物語もDVDや地上波放送で観た。それでも、涙腺がやられる。
　ハンカチの用意、それと水分と塩分の補給準備が必須。泣かせに来ているのは、わかっているのにな。
　
　
　Wi-Fiを利用できるローソンまで散歩するのが億劫。Wi-Fi利用が目的なら行き先はイオンでも良いのだけど、今日は引きこもり。
　
　
　寝床で脚やせストレッチをする日は減っている。ほぼ欠かさずやっているのは、腰を捻ってクビレを作るヨガのポーズ。腰痛予防の効果も期待しているが、名称には興味がないから覚えていない。