豆乳ヨーグルト

　朝食は7〜8時、蜂蜜入り紅茶、ココア豆乳、ブルーベリー。
　オヤツは10時〜、ソイプロテイン入りココア豆乳(ブルーベリー、蜂蜜)、バナナ、ミックスナッツ。美味しい水。
　昼食は12〜13時、美味しい水、煎り大豆、落花生、サツマイモ、ミックスナッツ、ドライデーツ、豆乳おからクッキー、ドライナツメ、73％チョコ。
　オヤツは15時〜、美味しい水。
　夕食は17〜20時、キュウリとブリの煮物、釜揚げシラス、海苔、卵とオクラのサラダ、雑穀入り玄米ご飯、ナメコ味噌汁。ピザ風の油揚げ。
　20〜21時、豆乳ヨーグルト(ブルーベリー、蜂蜜、オリゴ糖)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書換音楽を聞きつつ寝る。
　7時35分過ぎに出発。
　点呼室で交通安全チェックシートに○。
　8〜15時まで仕事。
　YouTubeで耳学。
　豆腐と豆乳を買う。
　掃除機をかける。
　脚痩せストレッチ。
　23時に就寝。
　
　
　帽子と安全帯と軍手は、前日の夜に鞄の中。
　今日の弁当箱には、レンチンしたサツマイモ、きな粉と粗塩が少し。
　
　
　You Tubeで「坊っちゃん」の朗読の続きを聞く。流し聞き程度にしか聞いていないが、登場人物は、それぞれキャラが濃い。
　ついでに、解説動画も視聴。
　
　豆乳と豆腐、ついでにリンゴも買って帰宅。
　
　
　豆乳ヨーグルトをサラダにかけて、オリーブオイルと岩塩で味付けしたのも、なかなか美味しかった。
　
　ゼリーが固まらないのは何故だろう。