雨降り

　朝食は7〜8時、デラウェア、トマト、ココア豆乳プロテイン(味見)。
　オヤツは〜10時、ココア豆乳プロテイン、落花生、クルミ、煎り大豆。ドライフルーツ、豆乳おからクッキー。
　昼食は12〜13時、美味しい水、雑穀入り玄米握り飯(海苔付き)、落花生、煎り大豆、クルミ、ドライナツメ、73％チョコ。86％チョコ。
　オヤツは15時〜、美味しい水、デラウェア、パルム(イチゴ)。
　夕食は16〜18時、冷凍パイン、ココア豆乳ゼリー。はんぺん味噌汁の残り、焼きシメジと豆腐そぼろを乗せたピザ風の油揚げ。焼き鮭、雑穀入り玄米。ココア豆乳ゼリー。
　夜食20時頃、たこ焼き、ゴボウ茶。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書き換えアファか音楽を聴く。
　7時35分頃に出発。55分頃着。
　8〜15時まで仕事。
　ゼリーを作る。
　脚痩せストレッチ。
　22時に就寝。
　
　
　朝は雨が避けてくれたから、ポンチョ出勤は免れたが、ポンチョ帰宅は避けられなかった。
　そもそも、安物レインポンチョのフードなんて、髪を後頭部の辺りでまとめている場合においては、申し訳程度の代物。
　
　どうにかならないものか、雨に打たれながら考えた。スマホを家に忘れたため音楽も聞けず、他にすることがなかったのだ。「スマホを家に忘れた」という情報シェアも、「雨降ってるから迎えに来て」というSOSも、送れないからだ。
　
　フード部分の後頭部辺りに切れ目を入れて、ポニーテールをフード外へ出せるようにすれば、頭が雨ざらしになるのを防げるのではなかろうか。
　前方からの空気抵抗に真っ向勝負を挑むから、フード部分が後方へ飛ばされるのだ。空気を逃がす穴があれば、フードを被った上から帽子を被った状態で、帰宅できるはずだ。
　
　16時を過ぎる前に帰宅完了した上で、アイスクリームを食べる目標達成。
　今日は頑張ったし、もっと食べたい気持ちが湧いてきたけど、冷凍フルーツとココア豆乳ゼリーで宥めた。
　
　
　ゴボウ茶は、枝豆のスナック菓子のような懐かしいニオイがした。最近、食べてないな。
　
　
　今日の結果は、体重57.9、体脂肪率25.4、内臓脂肪5、骨格筋率28.6、基礎代謝1289、体年齢28、BMI23.4。
　今日も体重計に乗っていないけど、こんな感じでしょ。どうせ。