引きこもり

　朝食は10時〜、ミカン、リンゴ、柿。ヒレカツ、ベビーリーフ。
　昼食11〜14時、コーヒー、ソルトキャラメルポップコーン、卯の花クッキー。ミカン。緑茶、薩摩芋。
　オヤツは15〜16時、落花生、煎り大豆、まが緑茶、73％チョコ。
　夕食は18〜20時、海老天丼、肉野菜炒め、雑穀入りご飯。ゼリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ1時頃就寝。9時半起床。
　猫を撫でる。
　ゼリー作り。
　ベランダ菜園の水やり。
　ABEMA視聴。
　掃除をかける。
　夏服の片付け。
　日記投稿。
　ストレッチ。
　23時〜ABEMAでSF視聴。
　
　
　今朝は、二度寝し放題。猫も撫で放題。
　曇り空だ。雨が降ったあとも見える。ベランダ菜園のプランターの土も、湿り気を帯びている様子。
　
　
　プロテインバーは、平日の昼間(10時半・12時・15時・17時半)のどこかで2〜3本食べている。
　昨夜、体重計に乗ったが、体重や骨格筋率の変化はない。
　
　
　今日は引きこもり。天気が悪いもの。