今朝の体重：76.9kg 22.8% F朝食(07:20)：ハムレタス玉子ホットサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：海鮮あんかけ炒飯夕食(19:30)：鳥ソテー、納豆、山芋和え物、茄子炒め、サワー

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